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第 2 页共乱动，这亦是睡觉易醒的常见缘由。此外，蚊虫叮咬和突然变更睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠担心。因此假如能给宝宝缔造一个良好的环境，自然能给宝宝带来良好的睡眠。
　　(5)缺乏某种维生素：除了最广为人知的缺钙外，缺锌或者各种维生素导致的精神不振、烦躁担心，同样会引起宝宝睡眠担心稳，同时这也会影响宝宝的反抗力。母乳喂养的宝宝，假如不刚好添加维生素D，会影响宝宝钙的汲取及钙在骨骼中的沉积而患维生素D缺乏性佝偻病(一般人都认为是缺钙引起，其实疾病的本质是缺乏维生素D)。有佝偻病的宝宝，往往晚上易醒。此时此刻的家长都重视预防养分性维生素D缺乏症，在日常儿童保健门诊中遇到这些晚上易醒的宝宝，都在服用维生素D及钙剂。
　　宝宝睡觉担心稳怎么办
　　1、平安舒适的床上环境。
　　宝宝夜醒许多缘由是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惊、担心全感等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有平安感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢?在宝宝的小床上营造一个平安舒适、像妈妈的暖和怀抱一样的环境是最正确的方法。在宝宝睡前，父母就做好以下打算：除了给宝宝盖的小被子外，在身体两旁分别加上一个松软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到松软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会坦然睡去。留意，小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。假如不是非常娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没有完全醒。

　　2、限制卧房的光与声。
　　用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的比照让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区分。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有足够的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有必须的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶快关上。窗帘要厚实，幸免窗外透进灯光。
　　3、每天遵循就寝程序。
　　支配一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有协助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝慢慢明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进展了。在这一小时中，让宝宝完毕过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内静谧、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠