文档介绍：心灵鸡汤————为职业倦怠减压
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来。 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。 第三：遇到心情烦躁的情况的时候，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事。 第四：多和自己竞争，不心灵鸡汤————为职业倦怠减压
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来。 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。 第三：遇到心情烦躁的情况的时候，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事。 第四：多和自己竞争，不去嫉妒别人，羡慕别人。 第五：广泛阅读，让自己的头脑充实。 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己。 第七：学会调整情绪，尽量往好处想。 第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害。 第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维，学会换位思考。 第十：用真心,用爱心,用人格去面对生活，让微笑多一点，烦恼就会少很多！第十一：做自己喜欢做的事。第十二：闲暇的时候，进行有益健康的运动，让自己的身心愉悦起来，感受生活的美好！