文档介绍：
第 1 页 共
习武实用谚语精选（四）――拳理篇|
武术讲八云淡，拳脚要踢打 八法是武术的八种根本功法，即手法、眼法、身法、步去、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用拘根本法。不管练何拳何械，离开这八法就练不胜利夫。这八法可说是武术技击、武术健身、武术表演的根本法。离开这八法，技击散打便难奏效，熬炼身体就可能出偏差，表演武术工程就不美观、精彩。可见，这八法是武术运动各种法那么中的根本法。先人颇懂实践论。因为八法必需在实践中表达，在实践中练成。实践，就是练，所以，这条谚语便有了下半句“拳脚要蹋打”，意在练武必需持之以恒，才能将八法驾驭。 心乱那么意乱，意乱那么拳乱。 心、意指的是主观意识，指的是心理因素。它对一个习武者的临场发挥有着不行无视的作用。一个过分激烈，或心情不稳，或精神松散，或表现冷淡的选手，在临场时往往会举止失措，造成不应有的失误，甚至会因为一个极不重要的失分而输给水平不如自己的对手。这都是因为心慌意乱所至。选手的心理活动在竞赛中表现极为困难。但不管怎么困难，心理活动的核心恒久是意志力和心情体验。身体素养、技术水平也是影响心理活动的因素。竞赛的客观条件，如对手(是强是弱)，器械(合不合手)，服装(合不合体)，颜色(可不行心)，场地(是否熟识)，气候(是否适应)，裁判(是否公正)，观众(是否有明显偏向)对选手的心理活动同样会起到不行估量的影响。 坚毅的意志和高涨的心情能够使选手有意识地限制自己的行动，克制疲惫、怯懦、苦痛、技术不良等困难，抑制感情的中动，幸免发生不良行为，使留意力高度集中于竞赛。 对运发动应当进展心理训练。心理训练是对选手的自觉性、组织性、纪律性以及团结协作、集体主义等道德品质的造就与熬炼；是对英勇、自制、坚持、坚决等坚毅意志品质的造就与熬炼；是对责任感、义务感、荣誉感、正义感以及爱国主义、国际主义等思想品质的造就与熬炼。除此而外，提高技术娴熟程度，增加困难和困难条件，练好根本功和绝技，也是心理训练的一个方面。 心理因素加强了，便会防止出现“意乱拳乱”的现象。 拳到眼到，眼到拳到， 拳眼齐到，招招有效。 这条谚语讲解并描述了眼光与拳脚在技击中的三种协作方法。 武术家在熟生巧，巧生精之后，便能以下意识的动作应付突然攻击。拳脚的动作往往走在眼光之前，这时，眼光就