文档介绍：擒敌术倒功动作教案
擒敌术倒功动作教案
【篇一：擒敌+倒功+配套】
武警擒敌技术(擒敌+倒功+配套) 动作要领
摔擒技术组成：主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成，是擒敌术的主掼耳仅作表示；配手击面时应后仰。
2、抱臂踹肋
动作要领：敌用右摆拳〔右直拳〕击我头部时，我左手挡抓其右小臂；右脚向敌右脚前上步，脚尖内扣，同时右撤从敌右臂腋下穿过上挑，右臂挟抱其右大臂，随即，左脚向后背步，两腿弯曲，臂部紧贴敌腹部，身体猛力向左下，弯腰转身，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手向左下猛拉敌右臂，将敌从体侧摔倒。两手上提敌臂，起右脚猛踹敌肋；右脚跨过敌体，左手抓握敌右手腕，右手向右下拍拉敌肘关节；左手向上推敌小臂，别臂折腕，右膝顺势顶压敌小臂，将其制服。
要求：进身快，贴腹紧，背摔猛，踹肋狠。.
考前须知：训练时练者踹肋、拍肘仅作表示，别臂不得过猛；配手在倒地时，应主动侧倒，练者拉肘别臂时应主动左转，右肩着地。
3、推颌顶摔
动作要领：敌用右直拳〔摆拳〕击我头部时，我用左小臂格档外拨，右掌掌根猛力推击敌下颌；迅速进步下潜抱敌左腿，左肩顶其髋部，两手抱紧敌左腿向上提拉，身体向右后转体撤步，左肩猛向前下顶其大腿，将其摔倒，左膝迅速撞击敌裆部，将其制服。
要求：格挡及时，推颌猛，下潜抱腿快，提腿转摔猛，撞裆狠。
考前须知：训练时练者推颌、撞裆仅作表示；配手在练者撤步转摔时应后倒。
4、踢裆掼耳
动作要领：敌用左直拳〔摆拳〕击打我头部时，我迅速上体后仰，同时起右腿弹敌裆部；右脚迅速落步，用两掌拍击敌双耳，制服敌人。
要求：踢裆准，掼耳狠。
考前须知：训练时练者踢裆掼耳仅作表示，配手在练者踢裆后应弯腰。
5、挡抓扼喉
动作要领：敌用右摆拳击打我头部时，我左手抓敌小臂，迅速上右腿猛绊敌腿，右手猛扼敌喉将敌摔倒；右膝撞敌肋部，将敌制服。
要求：绊腿快，扼喉狠，动作连贯迅速。
考前须知：配手在对方绊腿扼喉时应侧倒；练者扼喉不得用力过猛，撞肋仅作表示。擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和表达。
【篇二：武警擒敌术教程】
武警擒敌术教程
一、拳法
1、直拳：是主要的进攻方式，适用于远、中距离，力量可大可小
2、摆拳：是侧面中长距离的攻击拳法，能分散对方的注意了，为自己创造其他攻击技法
3、勾拳：根据肘臂屈度大小可以灵活运用远、中、进三种距离有上勾拳，具有贴身实战性，有平勾拳，具有迅速、幅度小的特点
二、掌法
1、推击掌：在搏斗式的根底上，以拳变掌旋臂向前力掌推击
2、砍掌：在搏斗式的根底上，以拳变掌，掌心向斜，随即斜下猛力砍击
3、插掌：在搏斗式的根底上，以拳变掌，掌心向下，手腕挺直，直线插击
4、前撩掌：在搏斗式的根底上，以拳变掌，转体带肩，手臂由下向前上撩抓，力达掌心及五指
5、后撩掌：在搏斗式的根底上，以拳变掌，转体带肩，手臂由后猛力向后击打
6、切掌：在搏斗式的根底上，以拳变掌，由内向外，由屈到伸，猛力向外切击〔划横线局部主要是在反搏斗式的根底上用〕
三、肘法
1、顶肘：攻击敌胸、肋部，直线向外顶击
2、前横击肘：主要攻击敌头两侧，胸部
3、挑肘：挑击敌下颌、头部〔蹬腿与挑击要协调一致〕
4、后顶肘：贴肋后击、发力要狠，攻击敌胸、肋
5、砸肘：敌抱我腰，腿时，用力砸击敌背部、后脑
6、后横击肘：敌抱我腰时，用力向后横击头部
四、腿法
1、正蹬：蹬腿挺直，猛蹬快收
2、后蹬腿：用于敌由后接近时，蹬敌腹、肋裆部，直线后蹬击，力达脚跟，上体前倾
3、弹踢：用于踢敌裆部、小腹、手腕
4、侧踹：用于踹敌头部，胸、肋，快速有力，猛踹快收
5、边腿：用于攻击敌头，腰、腿部，转体快，猛扫快收
6、截腿：用于截击敌前腿膝关节，小腿部
7、勾踢：用于勾踢敌脚跟，小腿
8、转身后旋腿：用于踢敌头部，胸部
五、膝法
1、前撞膝：用于撞击敌裆、腹部，抬腿要快、高，提膝送髋连贯
2、侧撞膝：用于攻击敌胸、腰、肋部〔要求同上，主要是在侧闪后用〕
六、防守
1、左臂外格挡2、左臂内格挡
3、左臂上格挡 4、左臂下格挡
5、肘臂内格挡 6、左膝内格挡
七、拍击
1、双手拍击 2、左拍击 3、右拍击
八、躲闪
1、下蹲躲闪 2、向后躲闪
3、侧闪 4、提膝躲