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刷牙的方法和步骤图解
刷牙每个人每天都要做的事情，不管刮风下雨不管四季更替，一件看似很平常的事情。今日，我为你带来了正确的刷牙方法。
正确的刷牙方法
竖刷法
就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍稍加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消退菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤抖法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一局部进人牙龈与牙面之间的间隙，另一局部伸人牙缝内，来回做短距离的颤抖。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤抖。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，根本在原来的位置作水平颤抖，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不简单损伤到牙龈。
生理刷牙法
指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法犹如食物经过牙龈一样起稍微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持安康。
不正确刷牙会导致哪些疾病
1、关节炎
探究发觉，不谨慎刷牙或者不正确刷牙的人，患有类风湿关节的几率要远远高于安康刷牙的人的八倍。因此在我们平常的生活当中必须要留意正确安康地刷牙，不要以为刷牙只是一件很平常，很小的事情。
2、支气管炎
探究发觉，许多人患呼吸道感染疾病的缘由除了受到外界的细菌之外，还与牙病有关，尤其是一些有支气管炎等呼吸道疾病史的人，牙病状况会更加紧要。
3、勃起功能障碍
探究发觉，男性牙齿越不安康，勃起功能障碍就越紧要。这是因为牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮削减，从而导致***供血缺乏，造成勃起功能障碍。因此刷牙方式很重要。
4、老年痴呆症
探究发觉，在60岁以上的老人当中假如患有牙病或者掉牙状况紧要的人，患有老年痴呆症的几率会更高。因此，牙齿的安康特别重要，看似不行能有联系的疾病都会与牙齿扯上关系。
5、心脏病
一项涉及1101人的探究中发觉，每天刷牙少于两次的人患有心脏病的风险会增高，而且经常不刷牙的人