文档介绍：时间：2022年3月7日
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9个月宝宝辅食食谱
篇一：8-9个月宝宝饮食指南
8-9个月宝宝饮食指南
一、八个月宝宝可以吃的食物
（一）肉类、蛋
闹，有些家长就单纯认为宝宝是饿了，用食物或奶让其不哭，久而久之宝宝越吃越多，所以，遇到宝宝哭闹，建议家长先安慰几分钟，揉揉肚子，判断宝宝是不是肠绞痛，或想睡觉、大小便等，如果无效再可喂奶。宝宝穿的过暖不利于生长发育，其实宝宝并不那么脆弱，过度保护反而有害。宝宝没胃口或者便秘绝对不能喝凉茶，因为宝宝是虚寒体质，并不存在“热气”，宝宝没胃口或者是便秘是肠胃功能不成熟的表现。凉茶会伤害脾胃，造成脾虚。
（二）宝宝吃饭和玩耍的环境要安全
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无论宝宝吃辅食还是玩，都要注意宝宝周围的环境，提供安全的空间，清除一切宝宝够得着的小垃圾。
（三）促进小儿排便的按摩法
首先，把宝宝的四个小手指合并，用尺子测量出食指到小指的宽度，把这个数字记下来，作为一个测量单位。然后测定按摩点。
，。
。
，向上各一个测量单位。
饭前30分钟或饭后1小时，用食指或中指顺时针按摩，每天一次。
（四）判断宝宝的消化功能
睡眠：肠胃不舒服时，睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题，消化不良。
口气：如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不好。舌苔：舌苔显示的是胃气，健康的宝宝舌头为淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或者黄色的舌苔，是消化不好的表现。
大便：如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化，便是她肠道消化分泌不太正常。如拉出来的大便有一些绿色，也表示消化不是很正常；大便中有黏糊糊的东西，就可能是吃了不干净的东西。
四、推荐几款辅食搭配
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（一）猪肝菠菜汤、粥、面条、面疙瘩、饭
（二）肉末西兰花汤、粥、面条、面疙瘩、饭
（三）牛肉豆腐汤、粥、面条、面疙瘩、饭
（四）蘑菇鸡肉汤、粥、面条、面疙瘩、饭
（五）小白菜鱼肉汤、粥、面条、面疙瘩、饭
（六）白菜土豆汤、粥、面条、面疙瘩、饭
如果将以上汤做成粥，可将未隔夜的米饭放入一汤勺先煮，待软烂后放入其他食材再煮不超过1分钟即可。如果熬新鲜的粥，一定要待粥软烂后再放其他食材，绝不可将菜与米一同煮。
篇二：9个月婴儿辅食制作
9个月婴儿辅食制作
1、黑米粥：黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1:2的比例煲粥；
2、黄豆粥：最好是先把黄豆做成豆浆，再来煲粥；
3、瘦肉糜粥：选一小块上好的猪里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水调开，再下锅煲粥（如果直接下锅，肉糜会凝结成块状），可加入几根姜丝，给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可；
4、菜肉粥：在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。纯粹的菜肉粥不怎么可口，可以在粥中调进少量虾皮粉，既可以补充钙和锌、碘，又有一种天然的淡淡的咸味；
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5、核桃粥：核桃打磨成粉，等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮；
6、芝麻粥：芝麻打磨成粉，等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮；
7、红豆粥：红豆打磨成粉，与白米以1:3的比例同煲（夏天可换成绿豆）；
8、枣泥粥：红枣泡一夜，泡过后上锅蒸，蒸好后剥去枣皮，枣泥捣成泥，与白米同煲；
9、小米粥：小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮；漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了（要想省事，还是可以打磨过后再熬）；
10、红薯粥：红薯块与白米同煮，熬好后用勺子把红薯块压碎；
11、山药粥：山药块与白米同煮，熬好后用勺子把山药块压碎；
12、南瓜粥：南瓜块与白米同煮，熬好后用勺子把南瓜块压碎
13、玉米粥：甜玉米取玉米粒，用搅拌机打磨后过滤，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮过（吃的时候可加入少许虾皮粉）；
14、干贝