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运动会运动员培训策划书
一、主办单位：基础部团总支学生会
　　二、承办单位：基础部团总支学生会文体部
　　三、培训对象：基础部全体运动员
　　四、培训时间：
　　xx年3月11日－xx年4月10日
　　每周按排两次课，每次课上1小时（1节课），中途可以适当休息5分钟。（注：共有九次集体训练时间，分别是3月11号、13号、18号、20号、25号、27号，4月1号、3号、8号）
　　第一次：每周星期二下午15：40－16:40
　　第二次：每周星期四下午15：40－16:40
　　五、培训地点：
　　学校塑胶操场
　　六、培训目的：
　　1. 锻炼身体，让运动员更健康、更强壮。
　　2. 锻炼运动员的'毅力和忍耐力。
　　3. 锻炼运动员的纪律性和做事的执行力。
　　4. 愉悦心情，让运动员提前融入比赛场景，学会缓解紧张气氛。
　　七、培训任务：
　　根据运动员的素质需求，对基础部全体运动员进行短期体能训练。
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　　八、培训内容：
　　第一部分是个人径赛训练，包括：短跑100米、200米、400米，中长跑800米，长跑1000米。主要是起跑反应速度和耐力的训练。
　　第二部分是个人田赛训练，包括：铅球、跳高、跳远、三级跳远。主要是比赛技巧和体能的训练。
　　第三部分是各班级4×100米接力赛训练，主要是反应速度、交接棒方法、冲刺能力训练。
　　九、培训安排：
　　教练员：XXX联系电话：138****8402
　　全体运动员分为径赛组和田赛组，由基础部学生会文体部相关负责人负责组织训练，如下：
　　姓名
　　班级
　　训练对象
　　训练项目
　　联系电话
　　XXX
　　xx级1班
　　径赛组
　　径赛类
　　150****7219
　　XXX
　　xx级1班
　　田赛组
　　田赛类
　　188****1781
　　十、培训要求：
　　1. 各