文档介绍：自卑与超越读书笔记
自卑与超越读书笔记
认真读完一本著作后，相信大家一定领会了不少东西，何不静下心来写写读书笔记呢？那么你真的会写读书笔记吗？下面是作者收集整理的自卑与超越读书笔记，欢迎阅读与收藏。
自卑与超越读书笔记此，生活问题的每一种答案都必须把这种联系考虑在内，即必须虑及“我们生活于和他人的联系之中，假使我们变得孤独，我们必将灭亡”这件事实。
我们的最大目标就是：在我们居住的地球上，和我们的同类合作，以延续我
们的生命。第二：我们居住于地球这个贫瘠星球的表面，并借其所提供的资源而
得以成长。因此，我们如何发展我们的身体和心灵以保证人类的未来得以延续？
这是一个向每个人索取答案的问题，没有人能够逃避它的挑战。无论我们做什么
事，我们的行为都是对人类生活情境的解答：他们显现出我们的心目中认为那些
事情是必要的，合适的，可能的，有价值的。而所有的解答又都被“我们属于人
类”以及“人类居住于地球”等事实限制。当我们虑及人类肉体的脆弱性以及居
住环境的不安全性时，为了我们的生命和全人类的幸福，我们必须拿出毅力来确
定答案，这就像面对一个数学问题而必须努力解答一样。我们不能单凭猜测，也
不能希图侥幸，而必须用尽各种方法，坚定地探寻答案。我们虽然不能发现绝对
完美的永恒答案，但是却能竭尽所能来找出近似的答案，并通过不停的奋斗，以
求更为完善的解答。这个解答能针对“我们被束缚于地球这个贫瘠星球的表面
上”这个事实，以及环境所带来的种种利害关系。第三：我们还被另一种联系所束缚。人类有两种性别，爱情和婚姻即属于这种关系。个人和团体共同生命的保存都必须顾及到这个事实，每一个男人和女人都不能对此问题避而不答。人类面临这些问题的所作所为就是答案。上述三种联系构成三个问题：如何谋求一种职业，使我们在地球的天然限制之下得以生存？
如何在我们的同类之中获得地位，以便我们能相互合作并享受合作的利益？
如何调整我们的自卑，以适应“人类存在有两种性别”和“人类的延续扩展，有赖于我们的爱情生活”等事实。个体心理学发现，生活中的每一个问题几乎都可以归纳在职业、社会和性这三个主要问题之下。每个人对这三个问题的反应，都明白的表现出他对生活意义的最深层的感受。举例来说，假如有一人他的爱情生活很不完美，他对职业也不尽心竭力，他的朋友很少，他又发现和同伴接触是件痛苦的事，那么，凭他的生活中的这些约束和限制，我们可以断定：他一定会感
到“活下去”是件艰苦而危险的事，他拥有的机会太少，而承受的挫折太多。他
的活动范围狭窄，可以用他的判断来加以解释，即“生活的意义是保护我自己以
免受到伤害，把自己圈围起来，避免别人接触”。反过来说，假如有一个人，他
的爱情、生活的各方面都非常甜蜜而融洽，他的工作获得可喜的成就，他的朋友
很多，他交游广阔而且成果丰硕，那么我们能断定：这个人必然感到生活是属于
创造性的历程，它提供了许多机会，并克服各种困难。凭他应付生活的多种问题
的勇气，即可作出如下断言：生活的意义是对同伴发生兴趣，作为团体的一份子，
要对人类幸福贡献出自己的力量。
自卑与超越读书笔记 3
如何超越自我，改变命运？这是本书要讲的核心问题。
具体分两个问题来讲。第一个问题，一个人超越自我的动力是什么？第二个问题，如何改变行为来实现自我超越？
（一）
一个人超越自我的动力是什么？
在作者看来，无论你取得了什么样的成就，处于什么样的环境中，都一定不
满足于自己的现状，一定想超越自我。不论你是什么样的人，都会想着让自己的处境变得更好一点。为什么会这样呢？
按照个体心理学的分析，是因为有两种人类最底层的情感在背后推动着我们：一种是自卑感，一种是优越感。我们一般认为，自卑感并不是人人都有的，可能有些人条件不好，或者信心不足，才会感觉自卑。但阿德勒说，不是这样的，自卑感人人都有，而且是人类文化的基础，是推动人类进步的动力。
除了自卑感以外，还有一种人人都有的心态，叫优越感。阿德勒说，人人都有自卑感，而且人人都想弥补这种自卑感，追求优越感。所以这两种感情，其实是一体两面的。
一个人追求什么样的优越感，也就是想实现什么样的目标，跟他个人的自卑感有关。阿德勒举了一些例子，比如说很多医生在小时候都经历过家人或者朋友死亡的场景，所以他们就有一种自卑感，认为人生不安全。为了弥补这种自卑感，就选择了做医生，去跟死亡对抗，借此来实现自己的优越感。