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杨氏太极拳拳谱.doc

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杨氏太极拳拳谱.doc

上传人:miaoshen1985 2022/3/6 文件大小:16 KB

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杨氏太极拳拳谱.doc

文档介绍

文档介绍:杨式***太极剑
01、起势(弓步前指):
左脚分开半步 两手前举 曲蹲 收脚 抱剑 转身上步 弓步 前挤 坐腿 收剑 再推按出去 坐腿向左 转身摆剑 再坐回去收脚上步 弓步前指 方向转为正东.
02、三环套月(丁步点剑):
上杨式***太极剑
01、起势(弓步前指):
左脚分开半步 两手前举 曲蹲 收脚 抱剑 转身上步 弓步 前挤 坐腿 收剑 再推按出去 坐腿向左 转身摆剑 再坐回去收脚上步 弓步前指 方向转为正东.
02、三环套月(丁步点剑):
上步 穿剑 坐步 转体 展臂 再上步 接剑 剑交到右手 丁步前点。
03、大魁星式(独立反刺):
向后撤步 挂剑 收脚 收剑 独立反刺 前指 转向正东。
04、蜻蜓点水(提膝点剑):
转身向下方点剑 偏西南。
05、燕子抄水(仆步横扫):
向侧后方落步 剑指反穿 转腰仆步 向前弓步扫剑。
06、左右拦扫(左右平带):
收剑上步 弓步向右平带 收脚收剑 上步送剑 弓步向左平带 左右再各重复一次 。
07、小魁星式(虚步撩剑):
转腰 收脚 绕剑 上步 绕剑 虚步撩剑 前指 方向正东偏南30度。
08、燕子入巢(仆步穿剑):
退步转身 仆步穿剑 。
09、虎抱头(虚步捧剑):
重心前移 两手合抱虚步 捧剑 方向斜向西北。
10、灵猫捕鼠(跳步下刺):
蹬脚刺剑 跳步 弓步下刺 西偏北。
黄蜂入洞(转身下刺):
坐腿收剑 扣脚转身 弓步下刺。
凤凰双展翅(回身平斩):
合剑 转身 侧弓步 平斩 收脚收剑 再平斩。
小魁星 (虚步撩剑):
收脚 转腰 绕剑 上步绕剑 虚步 前指 。
太公等鱼(虚步反刺):
退步穿剑指 转身 挂剑 虚步 反刺 方向转向正东。
拔草寻蛇(左右下截):
上步 弓步 下截 收脚收剑 上步 前进 弓步 下截 左右再重复一次 (弓步走“之”字形 截剑沿中轴线绕一小弧)。
哪吒探海(独立抡劈):
转身 绕剑 抡摆 独立下劈剑 劈剑方向正东。
怀中抱月(退步回抽):
退步 抽剑 虚步 抱于怀中。
宿鸟投林(独立上刺):
转身 独立 上刺。
乌龙摆尾(撤步平斩):
退步 左摆剑 并步 右摆剑 退步 向前平刺 刺剑方向正南。
青龙出水(左弓步刺):
转身 绕剑 收剑 斜前方上步 平刺 刺剑东北方向。
风卷荷叶(转身斜带):
坐腿 扣脚 转身收剑 上步送剑 弓步向右平带 西偏北方向。
狮子摇头(缩身斜带):
收脚 收剑 退步送剑 丁步平带 重复丁步向右平带 再做一个丁步向左平带。
虎抱头 (提膝捧剑):
退步 分手 提膝 捧剑。
野马跳涧(跳步平刺):
落脚落剑 送剑 跳步 弓步平刺 正西方向。
悬崖勒马(仰身云斩):
收剑 云剑 向前平斩。
转身指南(并步平刺):
转身摆剑 并步收剑 上步平刺。
迎风掸尘(弓步拦剑):
转身举剑 上步绕剑 弓步前拦 第二个转身 撤步 绕剑 上步绕剑 弓步前拦 第三个转身 绕剑 上步 拦剑。
顺水推舟(进步反刺):
挂剑 坐步后刺 调剑 上步 反手前刺 正东方向。
流星赶月(反身回劈):
坐腿 扣脚 举剑 弓步 平劈 西北方向。
天马行空(歇步压剑):