文档介绍：练气功的几种主要呼吸方法
养生气功在我国流派繁多，其呼吸的方法也不相同，但方式与方法按不同的部位和方法分类，归纳起来主要有以下几种：1口鼻呼吸法这种呼吸的方法部位较浅，它主要是用喉咙配合鼻子进行呼吸，特点是强吸练气功的几种主要呼吸方法
养生气功在我国流派繁多，其呼吸的方法也不相同，但方式与方法按不同的部位和方法分类，归纳起来主要有以下几种：1口鼻呼吸法这种呼吸的方法部位较浅，它主要是用喉咙配合鼻子进行呼吸，特点是强吸、强呼，短促有力，效果较差(与其他几种方法比较)，有不少的功法采用它。比如预防感冒，治疗慢性鼻炎及呼吸不畅时采用。另外在空气不新鲜的地方练功时也可采用口鼻呼吸法。
2胸式呼吸法这种方法就是我们日常生活中所运用的，也是每个人出生后都具备的生理呼吸，不加意念支配，有人称之为自然呼吸法。这些胸式呼吸法，能充分发挥吸氧吐碳的作用，对血液的澄清有一定的作用。这种呼吸方法的主要特点是柔和均匀，缺点是不够紧张，所以生理上的变化不大。此法适宜体质弱者或高血压、神经衰弱、心脏病患者。一般初学者也都采用此法。
3腹式呼吸法这种呼吸法就是我们常讲的胎息法。腹式呼吸能使生理上发生变化，其道理是：深呼吸使隔肌在腹内活动范围增大，小肠蠕动加强，对肝脏可起到按摩的作用。对于治疗胃病肠炎、肝脏病有明显效果。腹式呼吸又可分为顺腹式呼吸和逆腹式呼吸法：顺腹式呼吸法一一吸气时膈肌下降，腹部外凸，呼气时膈肌上升，腹部内凹。这种呼吸方法，膈肌上下移动的幅度大，腹肌前后运动量大，通过练习即可形成腹式呼吸。逆腹式呼吸法与顺呼吸法正相反，但它较顺呼吸法的运动幅度和强度要大。
4体呼吸这种呼吸法与运动强度、运动量有关，在练习中必须达到一定的量(时间)时，皮肤毛孔才张开、出汗，然后进行新陈代谢的皮肤呼吸。
5闭停呼吸法这种方法有两种：在吸和呼当中或是在吸和呼之后停片刻，然后再呼吸。6小周天呼吸法小周天呼吸法也叫气通任督脉法。这种方法是采用逆腹式呼吸法并加意念导引来完成。用鼻吸气，同时以意领气，意想气到脐丹田，呼气时意想气深会阴，再吸气时意想气顺尾骨沿脊柱上升