文档介绍：
快速瘦脸最简洁方法 教你怎样瘦脸最有效
瘦脸小妙招：表情表情肌肉就是限制面部，通过面部表情熬炼出来的肌肉，所以平常可以做夸大点的表情，比方大笑或是做一些瘦脸操之类的，都可以充分的刺激到面部肌肉哦。七丽女性网
快速瘦脸最简洁方法 教你怎样瘦脸最有效
瘦脸小妙招：咀嚼此时此刻的社会无论干什么都很便利了，就算是食物都会做成小小的软软的，这样不但熬炼不到牙齿，就连咀嚼的次数都在削减，这样的话就会让下巴和面部的肌肉
变得松弛哦，所以平常还是多吃一些大块的食物，渐渐吃 瘦脸小妙招：姿态不正确长时间坐着上班，背部会不知不觉的弓起来，而脸也会不由自主的低下来，那么就会导致脸部尤其是下巴的肉肉会快速的积累起来，导致你的脸部越来越大，到时候想减下来都很困难哦。
伸头瘦脸笔直的站立着，骨盆立起来，使全身都处于一条直线，接着头往后仰去，脸朝上方，接着用手穿插扶着锁骨，舌头往上伸出去，尽量舔到鼻子，然后收回，来回15-50次最好。七
发声瘦脸操首先发出“一”的声音，让嘴巴自然的朝两边张开，然后发出“呜”的声音，嘴巴嘟起来，接着前后摇摆头部，两种发声法交替运用
水瓶按摩操在矿泉水瓶子中装入大约一口的白开水，翻开盖子后用牙齿咬住瓶子的口子，舌头伸进去，将瓶口封住，尽量不要让水洒出来，然后抬头维持几秒钟就可以了，可以多试几次，比拟简单减掉下巴的肉肉。
骨气按摩身材的肥胖跟骨骼其实也是有关系的哦，而说到瘦脸的话，除了跟骨骼的关系之外，跟平常的坐姿或是站姿也是有着千丝万缕的关系。并且假如骨骼错位的话，那么肌肉就可以被移出缝隙，进而缝隙中就会被水分和毒素填满。 被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小
的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦，嘿嘿，不用艳羡，此时此刻就让我给你引荐13个瘦脸小方法，让你轻轻松松拥有精致迷人脸蛋。
1、嘴角外伸
将双唇紧紧闭上，嘴角向外侧拉，使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬，到达极限的时保持这个动作片刻，然后缓慢复原原状。不停练习这个简洁的表情，可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧，让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。
2、手指夹捏
将头部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，始终到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环，从而让脂肪加快燃烧，能有效协助你改善脸部轮廓的线条，提升线条美感哦
3、侧向提拉
首先将两只手的四个手指并拢，令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边，手臂用力将其从内到外轻轻地提拉，重复练习始终到面部变得微红。提拉脸部可以有效消退脸部的水肿，让脸蛋显得更加小巧迷人哦。
4、轻轻拍脸
将双手的四个手指并拢，将其紧紧地贴在脸颊的地方，运用手掌的力气将其轻轻地拍打脸部，始终到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦，不仅让你的脸部快速复原元气，还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。
5、轻刮面部
把双手紧握成拳状，运用指关节的力气由内往外轻轻地刮面部，始终到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环，还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简洁，却能有效地改善面部轮廓的曲线，让你轻轻松松瘦出巴掌脸。
6、汤匙刮下巴
先把汤匙放入热水里浸泡一下下，接着将它拿出来，用它轻轻地刮下巴，反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被快速地运动起来，可以让你摆脱双下巴的纠缠，让你话咁易就瘦