文档介绍：做情绪的主人
【活动目的】
1、情感目的：
（1）和学生建立良好的师生互动关系，努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理气氛；
（2）学生能积极参和小组活动并学会合作；
（3）通过活动，学生能体验大胆倾吐）（精品文档请下载）
让我们进入今天的第一关：你来表演我来猜。
一、认识情绪
活动一：你来表演我来猜（多媒体展示）
展示：看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来，让大家猜猜是什么情绪。、怒、哀、惧四种情绪的情境（精品文档请下载）
活动要求:每一组出来一个同学根据情境表演,其它同学来猜。比一比哪组表演最好。
过渡：是的，人类具有各种各样的情绪,根据现代心理学研究成果，人类具有四种根本情绪：即喜、怒、哀、惧。（多媒体展示）你理解自己的情绪吗?你的情绪稳定吗？下面进入第二关:测测自我.（精品文档请下载）
二、感知情绪
活动二:测测自我，填《你的情绪稳定吗？》问卷（附后)
分发问卷，学生填写.
小组长统计同学们主要表如今哪些方面？或在哪几个方面表现的最多?并得出结论。
学生答复。
老师总结:有的人才能一般，却可以冷静地处理判断事物，因此获得成功；有的人虽然智力兴隆,但情绪却不稳定，因此改变了其成功的开展方向.（精品文档请下载）
过渡:生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境,“病症"，请你帮帮他.（精品文档请下载）
(多媒体展示）：，我没到达预期的目的，没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力呀，真烦…….。（精品文档请下载）
病症2：今天终于有节体育课啦!可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为自习。”我简直想捶桌子，太气愤……。.（精品文档请下载）
病症3：今天老师说我作业马虎,没按要求完成,晚修后还留下来重做，弄得我觉都不够睡。哼…….
病症4：瞧,我们天天都是这样，作业似乎总做不完，生活真太没趣了,闷闷闷,烦烦烦，啊，今天我很烦…。。。（精品文档请下载）
病症5:我有“恐惧症”。一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。弄得我整天心烦死了，唉…。。（精品文档请下载）
面对这些病症,我们该怎么办呢？进入我们的第三关:建立“情绪诊疗所”.
三、情绪调节的方法:
活动三：建立“情绪诊疗所”，注意理医生
活动要求：
1、以小组为单位，每组给自己的诊所起个好听的名字;
2、每小组成员分工要明确，要有“情绪诊所所长”、“心理医生” 、“诊所发言人"、“诊所小秘书（即执笔人）”、“心理小参谋”等。（精品文档请下载）
3、每组针对上述病症自选两个，由“心理医生"提出冶疗方案， “诊所小秘书"做好记录，“诊所发言人"进展发言，“心理小参谋”可以补充发言.（精品文档请下载）
4、各小组准备好记录和发言。比一比哪个“情绪诊疗所"方法好，主意多.
老师总结：多媒体展示调节情绪的秘诀：
1、情感转移法：假设伤心,听欢快音乐，听轻