文档介绍：关于礼仪姿态训练走姿站姿坐姿图解
现在学****的是第1页，共37页
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。
站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿，共37页
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
男士正确坐姿
女士正确坐姿
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（二）双手的摆法
坐时，双手可采取下列手位之一：
（1）双手平放在双膝上。
（2）双手叠放，放在一条腿的中前部。
（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双 手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
现在学****的是第18页，共37页
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
双手平放在双膝上
双手叠放于一条腿的中前部
现在学****的是第19页，共37页
（三）双腿的摆法
坐时，双腿可采取下列姿势之一：
（1）标准式
（2）侧腿式（一）
（3）侧腿式（二）
（4）重叠式
（5）前交叉式
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
现在学****的是第20页，共37页
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
标准式
侧腿式
重叠式
前交叉式
现在学****的是第21页，共37页
（四）几种基本坐姿
1．女士坐姿
（1）标准式 （2）侧点式
（3）前交叉式 （4）后点式
（5）曲直式 （6）侧挂式 （7）重叠式
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
现在学****的是第22页，共37页
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
标准式
侧点式
前交叉式
后点式
现在学****的是第23页，共37页
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
曲直式
侧挂式
重叠式
现在学****的是第24页，共37页
（四）几种基本坐姿
2．男子坐姿
（1）标准式 （2）前伸式
（3）前交叉式 （4）交叉后点式
（5）曲直式 （6）重叠式
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
现在学****的是第25页，共37页
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
标准式
前伸式
前交叉式
现在学****的是第26页，共37页
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
交叉后点式
曲直式
重叠式
现在学****的是第27页，共37页
（五）坐的注意事项
（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。
（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。
（3）坐下后不可随意挪动椅子。
（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。
（5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。
（6）腿、脚不停抖动。
（7）不要猛坐猛起。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
现在学****的是第28页，共37页
（五）坐的注意事项
（8） 与人谈话时不要用手支着下巴。
（9） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。
（10）双手不要放在两腿中间。
（11）脚尖不要指向他人。
（12）不要脚跟落地、脚尖离地。
（13）不要双手撑椅。
（14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
现在学****的是第29页，共37页
（六）坐姿训练
（1）两人一组，面对面练****并指出对方的不足。
（2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，重点 检查手位、腿位、脚位。
（3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
现在学****的是第30页，共37页
三、走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
现在学****的是第31页，共37页
（一）正确的走姿要求
（1）头正。 （2）肩平。
（3）躯挺。 （4）步位直。
（5）步幅适度。 （6）步速平稳。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
正确的走恣
现在学****的是第32页，共37页
（二）变向时的行走规范
1．后退步
向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
后退步
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（二）变向时的行走规范
2．侧身步
当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。
第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪
侧身步
现在学****的是第34页，共37页
（三）不雅的走