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文档介绍：新知见闻
在热水的浸泡下，足部血管得到扩张，局部
洗漱水温关乎健康 新知见闻
在热水的浸泡下，足部血管得到扩张，局部
洗漱水温关乎健康 的血液流动加快，从而可增加下肢的营养供
■霍寿喜 铜陵市气象学会秘书长 安徽 应。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮有一定的
省作家协会会员 安徽铜陵 244000 预防作用。患有失眠症和腿部静脉曲张的人，
每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。
从医学养生的角度来看，洗漱用水的水 当然，洗脚水也不能太热，以不超过 42℃
温高低和身体健康有一定关系。 为宜。
·冷水洗脸· ·适宜水温洗澡·
很多人都有这样的体会，早晨起床或午 和洗脸、洗脚比起来，洗澡是一种“全面”
休之后，用冷水浸过的毛巾来擦脸，顿时就 保持皮肤干净、增进身体健康的措施。洗澡
有一种头清目明的感觉，精神也为之振奋。 的效果与水温是有关系的，但并非简单的热
在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善 水比冷水强，或凉水比温水好。而应该根据
面部的血液循环，又可改善皮肤的弹性。冷 洗澡目的、季节和洗澡者的身体状况，选择
水洗脸还可以锻炼人的耐寒能力，预防感冒、 温度适宜的洗澡水。
鼻炎的发生。当然，洗脸用的冷水温度不能 一般人洗澡的主要目的是清除皮肤表
太低，以 10 ～ 23℃为宜。 面的污垢。由于生理和环境原因，人的皮
肤表面其实是个藏污纳垢的“垃圾场”，汗、
·温水刷牙·