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五月底到今日，将近十天的反省时间，我已经深刻相识到问题的严峻性，大晚上不早点回家还在外面喝酒真是不应当啊，更何况还跟一帮爷们喝，回想起我答应你的话(从今我不再喝酒)，但是我没有做到，哎~! 真是不应当。
说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免常常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就渐渐多了起来。我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会好酒的挚友们面前我还是数一的。但身体素养渐渐有所下降，反抗实力明显不行，这酒量也就每况愈下。加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担忧自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最终往往是人家意思意思我喝干。如此一来，我几乎是每喝必醉，只是醉酒的程度轻重不同而已。
每次喝完酒领导打电话来，他在心疼我的同时总会指责我不懂事，说我不知道疼惜自己的身体，这样喝酒，万一把身体喝坏了怎么办，一个女孩子家老在外面喝酒，是什么形象?总之，每次气得领导从希望到无望，每次都会语重心长地劝我少喝酒，并会不怨其烦地给我列举许多可怕例子跟条件，说你再喝一杯我就喝一瓶，再喝就咋整咋整的，硬是把喝酒说得一无所取，直到我说我从今再也不喝了。
记得是三岁就学会喝酒了，那时候，我能拎起来一瓶酒吗?我都有胆喝酒，细细想来，真是佩服自己。那时候还是一帮亲戚挚友把我整醉的，算了，好勇不提当年为了，今年周岁22，在酒场里都混了二十个年头，不简洁，我高校毕业了，我看，我也该跟酒场告辞了。不知在这里能毕业得了?我正在努力......
作为一个社会人，我可能微乎其微。但在亲人、领导眼里，我是那么的重要，我的一举一动都牵扯着他们的喜怒哀乐。这些年来，我原本就无法陪伴在父母身边，这已经是很大的不孝了，我怎能再一而再地让你们难过呢，所以我决心把酒戒掉，不为别的，只为了给你们一个宽慰，少让你们操劳而已。
这次行动要实行一把手亲自抓，负总责。为此，特成立戒酒行动小组。由我领导担当组长，成员就是我。监督人员是全部看到此篇文章的挚友。这次行动要以十七大精神为指导，从政治角度，充分相识这次戒酒行动的重要性。假如在发觉喝酒，领导说要把我从组织开除出去。总之，我肯定要解放思想，实事求是，与实惧进，开拓创新，把戒酒行动进行究竟。
不喝酒的保证书4
致：北京市165中。
由于北京市中学生守则第九条中规定中学生要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。还有《未成年人爱护法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。因为吸烟会严峻影响我们的健康。据调查烟草的烟雾中至少含有三种危急的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部汲取，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去实力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的`机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要缘由，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危急，并且吸烟也增加了高血压的危急。
烟的烟雾（特殊是其中所含的焦油）是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血