文档介绍：
3。每组要在1分钟内猜对30张图片。每组轮番猜，哪个组猜对，嬉戏结束。
通过集思广益，我们组拟定了安排，采纳每个人记两张图片的方法，第一次先让每个组员记两张图片，然后下来大家集思广益，逐一猜对数字。经过8轮尝试，最终尝试胜利。
第四项：人生感悟
这是支配在其次天下午的项目，因为明天要进行15公里的徒步穿越，须要大家保存体力，所以支配在室内进行。
总教练每人发了两张纸，一张要求写下自己一生中最重要的5个人的名字，一张要求写下自己生活了天数，然后扣掉自己休息、吃饭、闲聊和逛街的时间，算出自己还有多长剩下的工作时间。
经过考虑，我写下了自己最重要的父母家人的五个人的名字，另一张也算出了自己还有5年零237天的工作时间。随着总教练的讲解和同事的发言，我渐渐相识到自己虽然还有40年可以度过，但是其实留给我的时间只有短短的5年工作时间，一些女同事眼睛都红了，我的头脑也经过了一次彻底的洗礼，并对将来有了进一步的相识。
第五项：徒步穿越
依据组织支配，第三天和第四天是大家最渴望的徒步穿越活动。
今日我们选择了徒步穿越南山白杨沟的活动。起点：南山菊花台，终点南山西白杨沟，途中其中有好一段陡峭的山路，全程20多公里。公司选择这样的活动主要是想通过挑战来磨砺自己的意志和团队意识。
这次徒步，经过的有柏油路面，有羊肠小道，有峡谷，有山峰，有遮天蔽日的松林，有澄澈见底的小溪，有绿毯茵茵的草地，有高山，有牧场。在我们所经过的每一处，从不同的角度看，都可以构成一幅特别漂亮的风景图画。对于我这种不爱运动的人来说不会太多；但这会成为我一辈子的财宝，非常值得珍藏。
随着时间的过去，有点人起先渐渐掉队，这是队友自觉的停下来问一下，或相互搀扶，或静默的把背包的东西分担一些，或者帮忙找登山杖、提示东西丢下了、或者共享干粮、提示不良路况、提示机动车到来时的呼喊，在行进中相互激励，就像我自己特别喜爱唱的一支歌——《团结就是力气》一样，就在这样的相互帮助合作中，我们渐渐的来到了宿营地。现在回想，过程是苦痛的，但终点是华蜜的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。这次徒步活动，对我来说，真的是“痛，并欢乐着”，收获许多，一如沿途的风景和欢声笑语！
通过这次拓展训练，比照检查自己的工作，我想应当从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发***。做到既不急噪，又冷静坚决，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情安逸。否则，将会使他人感到烦躁和压
抑，失去工作信念。不论是领导还是员工，他的***将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特殊是领导干部应保持且不断激发全员的***，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信任他人。因为一个人的实力和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担忧会出问题，要信任他有实力比自己干的更精彩。这样，就能造就始终人人都特殊能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。 通过拓展训练，使我深刻的相识到：人只有锐意进取,与时俱进,并把自己的一切与公司融入在一起,以贡献自己,呈现公司精神风貌,凝合公司力气,才能使我们公司在激烈的市场竞争中恒久立于不败之地。
室内拓展训练心得体会2
怀着新奇参与了实****周