文档介绍：10个超有效的“受孕”小妙法
Top1. 吃吃喝喝,自然孕育。。
男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量。。
所以,男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。。
钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!。
而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。。
Top2. 清洁健康,孕育生活。。
(1)拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。。
(2)拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。。
(3)拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!。
Top3. 保持清爽,轻松穿着。。
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低。。
所以,建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。。
不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。。
Top4. 轻松计算,快乐排卵。。
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。。
其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。。
孕育就像一场数字游戏:月经周期规律的女性下次月经的前14天为排卵日,在排卵期日前后3、4天的时间均可能会排卵的。。
一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。。
精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。。
Top5. 巧用机器,准备把握。。
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。。
在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。。
Top6. 孕前保健,扫除烦恼。。
预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长。。
医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。。
Top7. 准确计算,抓住时机。。
专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。。
男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。。
抓住时机,不要错过哦!。
Top8. 恰当姿势,助你受孕。。
夫妻不仅要有***,而且还要注意恰当的姿势。。
研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。。
同样,如果女性有***,频繁的收缩也会将精子带入子宫。。
千万不要使用人工润滑剂、甘油,