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感谢
爱眼演讲稿3
敬爱的同学们:
大家好!
眼睛是我们相识世界,学****学问,相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,给我们的学****带来很多的不便。
妈妈时常告知我要好好爱护视力,不要像她小时候那样。妈妈小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的爱护赐予足够的重视,到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学****和生活产生了很大的影响。
现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有实力,更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我信任我们每个人都会有一双光明清澈的大眼睛。
首先要养成良好的用眼****惯:保持正确的坐姿,在足够的光线下看书、写字,每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,坚持每天做好眼保健操。其次留意加强养分,多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有好处,因此每天都要留意多吃一些含有维生素C的食物哦!
同学们让我们相互沟通,共同爱护好我们的眼睛,好好学****共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。
爱眼演讲稿4
尊敬的老师们,敬爱的同学们:
大家好!
当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对,是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛,拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地,由于读写姿态不当,用眼过度,很多人的视力不断地下降,夏业良 致中宣部长蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。我想,大家肯定不愿让眼镜伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记爱护眼睛。有资料显示,我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。爱护视力刻不待时,为此,我呼吁:为了你能接着拥有一双光明的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛的信念牢记心中,都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家作到如下几点:
1、始终保持教室内足够的光线,光线不足时要刚好开灯。
2、看电视和操作电脑时,要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字****惯,读写姿态要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌夏业良 致中宣部长子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书****惯要随时订正。走路和乘夏业良 致中宣部长车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫,复原实力的重要缘由,也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫。
6、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的支配我们的饮食结构,从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不夏业良 致中宣部长难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提示,刚好订正,我信任,同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛,肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空!
爱眼演讲稿5