文档介绍：早期糖尿病的自救办法：控食和运动
2016-05-30 15:45
似风一般潜入身体的糖尿病，来得是这样的静悄悄，让人有些猝不及防。它带给人们的痛苦是巨大的。然而，只要调养得当，找寻到血糖升高的原因，它自然也会如风一般静悄悄地消失。
将精力转移，这样坚持3个月的话，不仅仅是糖尿病，就是身体其他不舒服的症状也会得到极大的改善。
少一些鱼肉之荤，多一些素菜之淡
建 议患有糖尿病的患者在看到这本书之后，坚持吃上一段时间的素食。为什么古代得“消渴病”的人不多，而今糖尿病却是威胁人类健康的世界难题呢？原因之一就 是，现在的人大多吃得过于丰盛，肠胃超负荷地运转。因此，不妨让我们回归简单，少一些鱼肉之荤，多一些素菜之淡，让劳累的肠胃也可以休息一段时间。相信只 要您不给肠胃增加负担，肠胃也必定不会给您惹麻烦。
谈及素食，顺便给糖尿病患者介绍一些食疗方法。这些朋友日常生活中可以多吃一些南瓜、洋 葱、菜豆荚，主食可以吃些麦麸、燕麦等粗粮，若是想要吃点肉的话，可以选择动物的胰脏。北京四大名医之一的施今墨在治疗糖尿病的时候，便经常采用猪、鸡、 鸭胰子，这种方法也可称得上是“脏器疗法”。
有两种“药”糖尿病人可以多吃，一是山药，二是南瓜。山药外皮入脾胃，内肉入肺，味甘淡，有补 气的作用。它在道家医学里有一个很好的名字，叫“气死小人参”，是非常好的东西，蒸熟后带皮吃。南瓜色黄，直接入脾。按照道家医学来说，是直接入我们胰脏 的，能够保护胰脏、预防糖尿病，也是非常好的东西，最好和皮一起吃。南瓜在蔬菜里自身的防腐功能是最好的，放一年多也不会腐烂，里面还不会干。
得 了糖尿病的人，对甜食和含糖分高的食物，总是小心避之，生怕吃得不小心就会使得血糖增高。说实话，如此恐慌大可不必。人活着总是需要能量的，而这能量大部 分出自食物，但得了糖尿病的人总是被叮嘱要少吃东西，或者限制饮食。试想，长此以往，一个人怎么可能有活力呢？面对患者，我也只是在他们饮食无节的时候， 才要求在最初的一个月节食，在大多数情况下，我从不要求他们节食。
其实，糖尿病很多时候并不是因为身体的糖过高，而是由于糖分布不均。人体 的肌肉、骨骼、神经等组织结构都是需要能量的，而糖代谢是其中重要的一项。糖尿病患者的问题就在于不能将血中过多的糖分分解，用于人体的其他组织器官，造 成血液当中的糖分过高，而神经、肌肉等组织器官的能量又供给不足，最终导致严重的并发症，或者营养不良、肌肉溃烂等。用句老百姓都明白的话来说，有些糖尿 病患者就是“饿死的”。
当然，西医所谓的血糖过高，引起血管更加狭窄的担心并不是没有道理的，然而总不至于因噎废食吧。施今墨老先生在治疗糖尿病的时候有个著名的药对，就是黄芪和山药。黄芪是有甜味的，而山药中的淀粉也不少，可是，糖尿病的人吃了之后，血糖非但没有升高反而有所降低。
由 此可看，只是一味强调控制饮食，并不是治本之法，还是应当根据每个人的具体情况具体分析。比如同样是糖尿病患者，如果出现比较明显现象的话，可以选择在夏 天用三黄汤（黄芩、黄连、大黄各10克）煮水，放半盆水，煮上半个小时，再泡个半小时，降糖效果非常好。不过，切记只能在夏天天气比较热的时候用这种方 法，其他季节则不适合。
按揉地机穴可治糖尿病
前面我曾教大家一个判断自己是否得糖尿病的小窍门，那就是按揉“地机穴”。其实，此穴不仅可以帮