文档介绍：[ 黑枸杞有什么副作用 ]
黑枸杞的副作用
黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤
有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而
让皮肤鲜活有弹性
[ 黑枸杞有什么副作用 ]
黑枸杞的副作用
黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤
有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而
让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。黑枸杞功效多，但
如果随意服用也是会产生副作用的。黑枸杞的副作用主要有以下几点：
、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防闭门留寇。
、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
黑枸杞的适用人群
、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。
、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。
、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领。
、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者。
、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群。
、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学****的人群。
黑枸杞要怎么吃效果才会最好呢 ?黑枸杞的吃法，下面一起来看看。
黑枸杞的吃法
、黑枸杞泡水喝
用冷水或温水 ( 温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议 50-75 度水温 )
冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。
黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。

黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待 5 分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
、黑枸杞泡酒喝
可以即泡即饮， 50 克黑枸杞搭配 500ML酒即可，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。
、黑枸杞入药
按照医生的处方酌情入药，可