文档介绍：怎样饮食对皮肤好？试试汤臣倍健胶原蛋白粉！
除了护肤品之外，饮食对皮肤的营养也不容小觑，一些食物和饮食习惯会增加讽刺、皱纹、过敏等等几率，做到以下几点，美丽可以吃出来：
1、少吃糖类
糖为什么会影响皮肤呢？因为摄入过量的糖分之后，血糖怎样饮食对皮肤好？试试汤臣倍健胶原蛋白粉！
除了护肤品之外，饮食对皮肤的营养也不容小觑，一些食物和饮食习惯会增加讽刺、皱纹、过敏等等几率，做到以下几点，美丽可以吃出来：
1、少吃糖类
糖为什么会影响皮肤呢？因为摄入过量的糖分之后，血糖会突然升高，为了维持血糖稳定，就要释放出荷尔蒙，然后刺激皮肤中油脂分泌。油脂分泌过多，就会堵塞毛孔，出现痘痘。
糖给肌肤带来的伤害不止如此，有些证据表明高糖饮食会损坏肌肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，这两种蛋白质受到破坏，肌肤就会失去弹性和紧致，容易出现细纹。
怎样饮食对皮肤好？试试汤臣倍健胶原蛋白粉！
2、口味清淡点
没有盐，菜肴就失去了让人垂涎的美味，但是盐太多你的皮肤就会受伤。因为盐分的摄入，身体的水平衡就会被打破，皮肤容易出现浮肿。为了皮肤着想，口味清淡一点吧。
3、不喝酒
酒精对身体没有一点好处，尤其是皮肤。首先是酒精会抢夺维生素A，维生素A可以维护维护上皮组织细胞的健康，缺少时会引起皮肤粗糙干燥；然后酒精会引起脱水，姑娘们应该都是知道水分对皮肤的重要性，没有足够的水分，皮肤就会变得暗淡没有光泽，还会出现皱纹；酒精还会刺激到皮肤表面的毛细血管，容易导致各种皮肤问题爆发。
以上就是养出好肌肤需要注意的饮食要点，如果你不幸踏入了误区，还可以用汤臣倍健胶原蛋白粉来补救。
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