文档介绍：健康中国（二）
康复治疗中心杨昌
如何改变悲观主义
2、换种方式解读现实
接受事物的好坏两面（塞翁失马焉知非福）
危机=机遇、挑战（天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。。。）
“我不行，我不会，怎么办”改为“试一试”（乔布同特点是：那些短期目
标不断被达成，生活状态步步上升，成为各行
各业不可或缺的专业人士。如医生、律师等。
其中占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会
的中下层，他们能安稳的生活与工作，但都没
有什么特别的成绩。
剩下的27%的是那些25年来都没有目标的人群，
他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活
都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并
且常常都在抱怨社会，抱怨世界。
25年后
施瓦辛格的三个梦想
施瓦辛格早在10岁时，就有三个梦想：世界上最强壮的人、电影明星、成功的商人。
施瓦辛格1947年出生于奥地利，他从一个瘦弱的小男孩成长为健美冠军、电影明星、亿万富翁，直至一个政治家，最后如愿以偿当上美国加州州长，施瓦辛格一步一步实现着自己的梦想，一步一步把自己的职业生涯规划变作为现实。
幸福的人和不幸福的人就差一点点
幸福的人可以无数次修改方法
但绝不轻易放弃目标
不幸福的人总修改目标
就是不改方法
一个耐人深思的故事
一个音乐演奏者在华盛顿DC地铁站“L‘Enfant Plaza” 的入口站了许久。
那是大概早上8点，此时此刻，成千上万的上班族通过这个地下通道前往工作地点。
那个音乐演奏者连续演奏了45分钟。先拉巴赫的，然后拉舒伯特的《圣母颂》，然後拉Manuel Ponce的，接着拉Massenet的，最候又拉回巴赫的。
三分钟后，一个中年男子发现小提琴家在演奏，他缓慢脚步，停留了几秒钟，然后继续又加快了脚步往前走。
又过了一分钟后，小提琴家得到了他的第一张钞票：一个女人扔下的一美元，但她没有停下来。
再过了几分钟，一个过路人靠在对面墙上听他演奏，但看了看表就走掉了。很显然，他要迟到了。
对音乐演奏者最感兴趣的是一个三岁的小孩。他的妈妈又拉又扯的，但那小孩就是要停下来看音乐家。最后他妈妈用力拖他才使他继续走。但小孩还一边走一边回头看音乐家。
在45分钟的演奏过程中，只有7个人真正停下来听他演奏。
他一共赚了32美元。当他演奏完毕，没有一个人理他，没有一个人给他鼓掌。
没有一个人发现这个演奏者原来就是Joshua Bell（约书亚·贝尔） – 当今世界上最有名的小提琴手之一。  他在这个地铁站里演奏了世界上最难演奏的曲目， 而他所用的小提琴是意大利斯特拉迪瓦里家族在1713年制作的名琴，价值350万美元！
就在他在地铁站演奏的前两天，他在波士顿的歌剧院里表演，虽然门票上百美元，却座无虚席一票难求！
这是真实的故事，是«华盛顿邮报 »一手策划的，目的是为了测试人们的知觉、品味和行为倾向。
•在一个公共场合里，在一个不适宜的时段，我们是否能够欣赏到美呢？
•我们是否会停下来欣赏呢？
•我们是否能在一个不适宜的环境下发觉生活对我们的馈赠呢？
如果我们确实是没有时间去停下来听一听世界上最优秀的演奏家演奏世界上最优美的旋律，不知道还有多少美好的东西从我们身边溜走。
可能还有的思考
幸福
一个人即使没有钱，也可以给予人五样东西：
颜施，即微笑处事。
言施，多说鼓励赞美安慰的话。
心施，敞开心扉对人诚恳。
眼施，将善意的眼光给予别人。
身施，以行动帮助别人。
幸福心理学
一种观念
一种行动
幸福是多样的
人人都可以有自己的幸福
快乐幸福是丰富多样的，关键在自己的感知和体味。我们不要等待别人的恩赐，要自己去积极寻求。请从身边的一点一滴做起吧！
我郑重的宣誓：
在生命的每一天，珍爱自己的生命。无论发生何种困难，永不放弃生的希望。在短暂的人生路上，保持乐观的态度，去奋斗！去拼搏！努力创造人生的辉煌，享受人生的幸福！
宣誓人：
心肺复苏(CPR)
心肺复苏（CPR）：
是针对骤停的心脏和呼吸采取的“救命技术。
时间就是生命
心搏骤停的严重后果以秒计算
5～10秒—意识丧失，突然倒地。
30秒—可出现全身抽搐。
60秒—瞳孔散大，自主呼吸逐渐停止。
3分钟—开始出现脑水肿。
4分钟—开始出现脑细胞死亡。
8分钟—“脑死亡”“植物状态”。
时间就是生命－早CPR
CPR成功率与开始抢救的时间密切相关
从理论上来说，对于心源性猝死者，每分钟大约10%的正相关性：
心搏骤停1分钟内实施CPR--成功率＞90%
心搏骤停4分钟内实施CPR--成功率约60%
心搏骤停6分钟内实施C