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上传人:爱的奉献 2022/3/18 文件大小:11 KB

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文档介绍:本文整理于网络,仅供阅读参考
水果搭配榨汁食谱
水果是人们日常生活中必不可少的一个部分,人们日常生活中除了吃一些肉食和豆类食物以外,还需要吃大量的水果,从而达到膳食平衡的效果。通常对于水果很多本文整理于网络,仅供阅读参考
水果搭配榨汁食谱
水果是人们日常生活中必不可少的一个部分,人们日常生活中除了吃一些肉食和豆类食物以外,还需要吃大量的水果,从而达到膳食平衡的效果。通常对于水果很多人都是直接使用的,但是也有的人喜欢把各种水果混合在一起来榨汁喝。榨汁的时候不仅仅只是放水果。不会放很多其他对于人们身体健康有着很大帮
助的东西。那么在进行水果榨汁的时候,可以放哪些东西呢 ?
橙子榨汁——橙子梨子混合汁
原料:一个橙子和一个梨子。
做法:水果分别去皮,切成小块,然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。
功效:早饭的时候来一杯,或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季,橙子梨子汁既能够帮你清火去燥,还能够帮你补充所需维生素 C。橙子榨汁——芒果橙子苹果汁
原料:两个芒果、半个橙子和一个苹果。
做法:水果洗干净以后分别去皮,然后切成小块放到榨汁机里面,然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的,但是冬天吃点水果比较冷,可以考虑榨汁喝。
橙子榨汁——橙子菠萝混合汁
原料:两个橙子,一小块菠萝,半个柠檬和半个苹果。
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做法:将菠萝和苹果去皮、去核、切成块之后放在榨汁机里面进行榨汁,然后将柠檬和橙子挤出汁,和刚刚榨好的果汁进行搅拌,混合均匀就可以喝啦。
橙子榨汁——橙子胡萝卜汁
原料: 2 个橙子, 3 个胡萝卜
做法:橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。放入榨汁机启动榨汁即
可。