文档介绍：冬季预防流感知识

　　一、什么是季节性流感
　　季节性流感每年都有发生,主要是由既往在人群中流行过的流感病毒经过较小的变异（抗原漂移）引起,每年的严重程度不一样，，季节性流感主要集中在冬季预防流感知识

　　一、什么是季节性流感
　　季节性流感每年都有发生,主要是由既往在人群中流行过的流感病毒经过较小的变异（抗原漂移）引起,每年的严重程度不一样，，季节性流感主要集中在冬、春两季,南方地区夏季也有流行。
　　二、季节性流感的病症
　　季节性流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐和（或）腹泻，部分病人可开展至气管炎，甚至肺炎等并发症。
　　三、季节性流感的传染源、埋伏期和传播途径
　　季节性流感传染源主要是人,从埋伏期起即有传染性，发病3天内传染性最强。流感的传播有五个环节,即:人→呼吸道→飞沫→呼吸道→易感者。
　　四、季节性流感的预防方法
　　1、要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，（如打喷嚏后）应立即洗手.
　　2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，防止飞沫污染别人;流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染别人。
　　3、要平衡饮食、适量运动、充足休息，防止过度疲劳.
　　4、每天开窗通风数次（冬天要防止穿堂风），保持室内空气新颖；在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
　　5、《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见》，已登载在卫生部网站。
　　6、对于素有内热的人（可以简单理解为容易上火的人）的详细建议，总体说来有两方面：一方面要防止进食中医所说的温热性食物（主要是指种类细粮食品、高糖份食物、高油脂食物等）、辛辣麻型调味品、各类中药制成的补品（绝大多数调味品、中药补品均为辛温走窜之品）;另一方面要选用一些寒凉性中药饮片浸泡，代茶饮用一段时间,配合偏于寒凉的蔬菜、水果、食用菌类。
　　不要使用影响食欲的各类感冒药，切忌忽冷忽热的环境温度变化.