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发展柔韧素质练****教案
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发展柔韧素质练****教案
第周第课备课时间
本次课标题
综合素质练****br/>教学目标
知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练****方法。
能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿动作，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。
情意目标：学生积极性高，方法得当，并乐意接受教师指导。
教学
主要内容
柔韧练****br/>教学重点、难点
蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。
深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。
备注
教
学
内
容
及
教
学
过
程
教学内容
教法、组织、要求
开
始
部
分
1、学生选课
2、教师整队集合、点名、检查人
数、检查服装、师生问好
3、自我介绍
4、教师宣布本次课的内容与任务
5、安排见****生
二、准备活动
1、全班同学绕着篮球场边线慢跑，并听老师的口令完成动作。
徒手操
正压腿、侧压腿、腹背运动、高抬腿、深蹲起（2*8拍）
游戏：“点将台”
具体要求：全班围成圈，然后从头至尾1——5一次报数。
教法：
放口令，讲解课的内容时，声音洪亮、清晰。
组织：体育委员集合，整队；
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（图1）
（注：▼代表老师，☆代表学生。）
要求：学生做到快、静、齐。
教法：1、带头领跑，集体跑，分组跑，变换速度跑。
2、讲解法、纠错法。
要求：1、一路纵队
间隔适中，保持队形。
教师讲解，纠正错误动作
教师或体育委员站在圆圈的中间，任意喊出1——5的数字，对应的学生立即顺时针从圆圈的外围跑一圈回到原来的位置。
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基
本
部
分
一、素质练****br/>
蛙跳练****br/>深蹲走练****接力）
定点往返跑（5、10、15米）
组织：（如图）
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