文档介绍：武术健身操英雄少年教案一第五周第 1 次课教学内容学****武术操英雄少年抱拳礼, 预备节, 抻拉运动教学目标 1 、了解武术健身操英雄少年的构成,了解武术操在中学生中开展的意义, 认识到武术健身操的健身、健心作用。 2、通过学****与练****掌握抱拳礼,预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3 、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法,动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练****法、提示练****法、分解练****法、完整练****法开始部分一、课堂常规 ,检查人数,向老师报告 ,安排见****生。组织××××××××× 教法: ××××××××× 1、声音宏亮××××××××× 2、精神饱满××××××××× 3、注重仪表○4、语言亲切▲要求:快、静、齐准备部分二、准备活动 1、慢跑两圈组织: 绕田径场慢跑两圈( 300m*2 )。要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐 2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐, 组织: 四列横队成体操队形散开××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲要求:认真练****动作规范基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领: 并步站立, 左手四指并拢伸直成掌, 拇指屈拢; 右手成拳, 左掌心掩贴右拳面, 左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距 20--30 厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。组织: 四列横队成体操队形散开××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲教与学: 1 、教师讲解示范指导练****2 、学生练****3 、教师纠错指导学生练****4 、学生练****要求: 1 、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 2 、学生认真听讲,注意观察,认真练****难点及易犯错误: 1 两臂不能端平, 拳掌与胸相距 20--30 厘米。 2 左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢。应对策略: 1 、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。 2、练****动作前, 先做几节肩胸部位的伸拉练****第一节:起势(4×8 拍) 动作图文解析第一个八拍: 1—2拍: 双掌上托左脚向左开步,两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起,掌心向上,目视双掌 3—4拍: 胸前插掌两掌向体侧分开,经腹前向上交叉至胸前目视前方 5—6拍: 双臂斜举两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举,目视左掌 7—8拍: 并步按掌两掌经头上方经胸前下按至腹前,左脚向右脚并步,头向右摆,目视右侧。第二个八拍: 同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍: 同第一、二个八拍。组织: 四列横队成体操队形散开××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲教与学: 1 、教师讲解示范指导练****2 、学生练****3 、教师纠错指导学生练****4 、学生练****要求: 1 、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 2 、学生认真听讲,注意观察,认真练****难点及易犯错误: 1 两臂头上上举,掌心向上。 2 手臂上举和绕环时,动作不舒展、幅度小。应对策略: 1 、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。 2、练****动作前, 先做几节肩胸部位的伸拉练****第二节:抻拉运动(4×8 拍) 动作图文解析第一个八拍: 1拍: 丁步抱掌 2拍: 弓步分掌 3拍: 弓步架按 4拍: 并步抱拳 5拍: 丁步抱掌 6拍: 弓步分掌 7拍: 弓步架按 8拍: 并步抱拳(图略) 第二、三、四个八拍: 同第一八拍。组织: 四列横队成体操队形散开××××××× 教与学: ×××××××1 、教师讲解示范指导练****215;××××××2 、学生练****215;××××××3 、教师纠错指导学生练****4 、学生练****要求: 1 、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。应对策略: 2 、学生认真听讲,注意观察,认真练****1 、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。 2、练****动作前, 先做几节肩胸部位的伸拉练****难点及易犯错误: 1 两臂抱球太小或太大 2 手臂侧举,动作不舒展、幅度小、不在一条直线上结束部分 1、拉伸练****肩部拉伸练****体侧拉伸联系③腹背拉伸练****膝踝关节拉伸练****2、集合整队,课后小结。宣布下课,师生再见。\ 组织:同上要求:认真练****组织: ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××