文档介绍：武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学****武术操英雄少年抱拳礼,预备节,抻拉运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成,了解武术操在中学生中开展的意义,认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学****与练****掌握抱拳礼,预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法,动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练****法、提示练****法、分解练****法、完整练****法开始部分一、,检查人数,,安排见****生。组织×××××××××教法:×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求:快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织:绕田径场慢跑两圈(300m*2)。要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐,组织:四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求:认真练****动作规范基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。组织:四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学:1、教师讲解示范指导练****2、学生练****3、教师纠错指导学生练****4、学生练****要求:1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。2、学生认真听讲,注意观察,认真练****难点及易犯错误:1两臂不能端平,拳掌与胸相距20--30厘米。2左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢。应对策略:1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。2、练****动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练****起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:双掌上托左脚向左开步,两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起,掌心向上,目视双掌3—4拍:胸前插掌两掌向体侧分开,经腹前向上交叉至胸前目视前方5—6拍:双臂斜举两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举,目视左掌7—8拍:并步按掌两掌经头上方经胸前下按至腹前,左脚向右脚并步,头向右摆,目视右侧。第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。组织:四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学:1、教师讲解示范指导练****2、学生练****3、教师纠错指导学生练****4、学生练****要求:1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。2、学生认真听讲,注意观察,认真练****难点及易犯错误:1两臂头上上举,掌心向上。2手臂上举和绕环时,动作不舒展、幅度小。应对策略:1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。2、练****动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练****抻拉运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:丁步抱掌2拍:弓步分掌3拍:弓步架按4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌6拍:弓步分掌7拍:弓步架按8拍:并步抱拳(图略)第二、三、四个八拍:同第一八拍。组织:四列横队成体操队形散开×××××××教与学:×××××××1、教师讲解示范指导练****215;××××××2、学生练****215;××××××3、教师纠错指导学生练****4、学生练****要求:1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。应对策略:2、学生认真听讲,注意观察,认真练****1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。2、练****动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练****难点及易犯错误:1两臂抱球太小或太大2手臂侧举,动作不舒展、幅度小、不在一条直线上结束部分拉伸练****肩部拉伸练****体侧拉伸联系③腹背拉伸练****膝踝关节拉伸练****集合整队,课后小结。宣布下课,师生再见。\组织:同上要求:认真练****组织:××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求:快、静、齐课的密度课的密度70%—77%练****密度30%-35%最高心率140次/min平均心率110次/min武术健身操英雄少年教案二第五周第2次课教学内容复****武术操英雄少年抱拳礼,预备节,抻拉运动,学****开合运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成,了解武术操在中学生中开展的意义,认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学****与练****掌握开合运动。提高学生的攻防意识