文档介绍：运动胎教激发胎儿运动能力发育
推荐如下几种运动胎教方式，以激发胎儿脑部发育：
、抚摩和拍打
妊娠 5 个月孕妇会感觉胎动，准父母可以通过抚摩和拍打帮助胎儿做体操
运动，促进胎儿动作能力的发展。
具体方法是：
运动胎教激发胎儿运动能力发育
推荐如下几种运动胎教方式，以激发胎儿脑部发育：
、抚摩和拍打
妊娠 5 个月孕妇会感觉胎动，准父母可以通过抚摩和拍打帮助胎儿做体操
运动，促进胎儿动作能力的发展。
具体方法是：孕妇仰卧在床上，全身放松。用手捧着胎儿，从上而下，从
左到右，反复轻轻抚摩。然后再用一个手指反复轻压胎儿，在抚摩时注意胎儿
的反应，如果胎儿对抚摩刺激不高兴，就会出现燥动或用力蹬踢，则应停止抚
摩。如果受到抚摩后，出现平和的蠕动，则表示胎儿感到很舒服，很满意。抚
摩胎教每次 5～10 分钟。抚摩胎教后可改为对话胎教或音乐胎教刺激，每日
1～2 次，每次 5～10 分钟。还有一种方法，用手轻轻推动胎体，胎儿出现踢母
亲腹壁的动作，这时用手轻轻拍打胎儿踢的部位，胎儿第二次踢腹壁，然后再
用手轻轻拍打胎儿踢的部位，出现第三次踢腹壁，渐渐形成条件反射，当你用
手轻轻拍胎儿时，胎儿会向你着你拍的部位踢去，注意轻拍的位置不要距原来
的位置太远。每天 1～2 次，每次 5～ 10 分钟。经过抚摩、拍打体操锻炼的胎儿
出生后，动作发展敏捷灵活，如翻身、坐、爬、站、走以及动手能力都比未经
过锻炼的小孩发展的早一些，而且体格健壮，手脚灵敏，动作协调，肌肉较
强。
需要注意的是，有流产、早产迹象者，不宜进行抚摩、拍打胎教；训练的
手法宜轻柔，循序渐进，不可急于求成，每次仰卧的时间不能超过 10 分钟。
、与胎儿做运动联系
轻轻拍打或抚摸胎儿，每天 2-3 次，每次 5-10 分钟。如果胎儿以轻轻蠕动
作出反应，可继续抚摸；
若胎儿用力挣脱或蹬腿应停止拍打抚摸，理想的抚摸时间，以傍晚胎动较
多时，或晚上 10 时左右为好。
、“体育”胎教
运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第 7 周，胎儿就开始了自发的
“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋

斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器
官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第 18
周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。
胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和
训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发
育。
在怀孕 3-4 个月后可以适当对胎儿进