文档介绍：中学生学****压力的缓解和应对
一、关于“学****br/>“学****有两个意思：从阅读、听讲、，我在这里想说一下的是:在学校和家里，老师和家长似乎已经让我们的“学****进展了严重缩水（想想经儒家文化是典型的“出世”文化、“正统”文化（和多元相对）,孔夫子对于治世讲究的是 “学而优那么仕”， “明知不可为而为之”，什么“国家兴隆,匹夫有责”、“苟为家国生死已"、“青山处处埋忠骨，何必马革裹尸还”、“穷那么独善其身，达那么兼济天下"等等，我们浸***在这样的传统文化里面，血液中流淌的是为国、为家牺牲的概念（大家看过电影《英雄》没有，至少理解荆轲刺亲王的故事，再不济也听过新闻媒体宣传的某某少年勇救同伴的故事）,想想当下我们弱小的身躯，幼小的心灵到底有多大的能量,是否可以去承受如此宏大而又艰辛的任务，这些任务中唯一不可以照顾到的恰恰是个体本身。你可能没有意识到,但它确实给了我们无形的影响和压力，而可悲的正是被严重影响却还不自知.
（精品文档请下载）
②、国家现行教育体制，人才评价、选拔制度和就业形势的压力。僧多粥少教育资源本来就缺乏，而且分布不均，由于管理体制的弊端，人们享受教育的权利极不平等,且不说京、沪和其他省市的差异、东西部差异、沿海和内地差异，即使在同一座城市甚至同一个学校，其不同学校、不同班级都存在着厚此薄彼的严重不平等，为争取那有限的优良资源和优先权利，试问压力能不大吗？从小到大，每一个关键环节都是一张试卷分优劣，一个分数定成败，尤其是高考，“千军万马挤独木桥”，压力不大才怪呢。即使上了大学，毕业后工作还是个严峻的问题（据报道目前有九成大学毕业生没有就业岗位)，将来简直不堪设想,出国是个不错的选择——可远在异地他乡,天知道会发生什么事，从未分开父母半步的轿子门连洗衣吃饭问题都无法解决，难道能没压力吗？（精品文档请下载）
③、老师给和的压力（这一点也可以归入上一点，所以另外讲，是想强调一下）。我们的老师本来就是在各种压力下熬过来并且在压力中求生存的，偏偏他们又继承了这个“优秀传统”，甚至不惜加以发扬光大，因为高考指挥棒、考试排名、评定职称、各种评优罚劣等都是以学生的试卷分数来说话的,可怜这些“戴着脚镣跳舞的”老师们，一方面高喊着“教育改革、减轻学生负担”的口号,另一方面却不得不用陈腐的方法、无休止的题海战术和简单的分数排名来逼迫学生疲于应付该死的各级考试。（精品文档请下载）
④、家人、，经历了我们国家由文革动乱到拨乱反正,再到改革开放乃至今天获得辉煌成绩的过程,当年他们处在你们这个年龄的时候,缺失了物质和精神方面的许多东西，虽然他们大多数如今拥有了不少，但他们经历了太多的磨难为了弥补他们曾经的“缺失”，为了防止他们曾经的磨难不在你们身上重现,他们很自然地以“爱”为外衣，把他们曾经想实现而未能实现的，没有得到而想得到的,经历过而不想经历的，都一股脑儿投射在你们身上（心理学上称为“界限不清”），所谓望子成龙、望女成凤（看看那些课余或周末各种辅导班上的痛苦神情），压力能不大吗？（精品文档请下载）
⑤、，学生们自己的期望值不高行吗？再说父母只生我一个，爷爷、奶奶、外公、外婆，那个不把我当成宝贝?从小我只听过赞扬，哪里知道什么叫批评,“学****以外的事从来就跟我没关系，我要啥有啥，从不曾被回绝，什么叫分享、什么叫感恩、什么叫关爱、什么叫挫折和失败,笑话，这些一概和我无关，老子就是天下第一。然而残酷的竞争很快会给予有力的答复,可怜这样一个温室植物，被放进了大自然的风雨当中，它能不倍感压力吗？
（精品文档请下载）
以上这五大压力来源,看上去，似乎来自于历史的、现实的各个不同侧面，但说到底，这些过大的压力都是来自于我们自己的内心深处（动机过强：历史文化、国家体制、老师、家长和我们自己,每一个都是）.为什么这么说?假设我说历史象一条河，大家肯定表示认可,假设我说个人的生命也象一条河，大家可能也不会反对，既然是河，那么既会有洪水泛滥也会有河水干涸,既会有波涛汹涌也会有风平浪静，既会有一泻千里也会有蜿蜒曲折,绝对不会只停留在某一种状态而一成不变，换言之,每个生命都是一个独特的个体,都是一个有喜有忧,有苦有乐,有成有败，有优秀有低劣，有顶峰有低谷，有生有死的漫长流动过程,在这个过程当中出现什么现象按说都是必然的，也是正常的，是我们每个人都应该自自然然地承受的，然而人类却人为地根据自己的情绪体验，把人生中所有发生的一切区分出“好”和“坏”来，并且还固执地以为好的就应该落在“我"头上，而坏的就不应该轮到“我”（这就是心理学中的“固着”),其实生命（也即死亡）的过程本是由所有的“好