文档介绍：20xx小暑是什么时间
20xx小暑是什么时间
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20xx小暑是什么时间
2020小暑是什么时间
小暑是阴历二十四节气之第十一个节气，太阳抵达黄经105度时交小暑节气。此刻，我来告诉你20xx小20xx小暑是什么时间
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小暑是阴历二十四节气之第十一个节气，太阳抵达黄经105度时交小暑节气。此刻，我来告诉你20xx小暑是什么时间?
一、小暑的时间
20xx年小暑开始时间国历：20xx年7月7日00：03：18，
阴历：20xx年六月(大)初四。
20xx年小暑结束时间20xx年7月22日17:30
今天正当二十四节气之小暑，"小暑养生心为先"。中医以为，小暑节气开始气温将处于一年中最高的时段，这正是养心的最正确节气。心，被称之为"君主之官"，说明心脏在我们的生命活动中起到了至关重要的作用。心脏是身体内脏中最重要的器官之一，其主要功能是供给压力，将血液输送到身体各处，保持生命体活动。可是，最近几年来心脏疾病的频发，提示我们保护心脏尤其重要。小暑养生做到6"不要"，活到96岁不是梦。
二、小暑养生
小暑养生方法1、不要过分喝酒
正当夏天，我们出门进餐的时机也增加了，饭桌上老是免不了的就是"喝两口"。这喝两口不重要，可是对身体的损害倒是不行小觑的。夏天气温本就酷热，依据"热胀冷缩"的物理原理，血管处于膨胀阶段。而酒精进入身体以后，被胃部消化汲取进入血管，也会致使血管处于"喜悦"状态，这无形中就增添了血管的压力。
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血管的压力增大了，其对心脏的压力也就增大了。心脏部位所承受的压力过大，将会直接影响其自己的健康，各种心血管疾病将会乘人之危。因此，在三伏天开始之际，酒精仍是少喝为好。
建议：酒桌上能够适当减少酒精的摄取，来点清热解暑的饮品何尝不是更好的选择。小暑以后将是一年中气温最高的时段，气温关于心脑血管的健康影响特别大。因此，本君建议大家仍是要把心脏真实的放在"君主之官"的地点上。
小暑养生方法2、不要过分激动
激动分为两种，高兴和生气。人在高兴或许生气的时候，血压都会上涨。这也是为何人在生气或许大笑的时候，脸会涨的通红的原由。过分激动，对心脏部位也是有损害的。有时这样不妨，假如常常过分激动，将会刺激心脏部位的供血。
有研究表示，常常大笑是有助于身体健康运作的，可是常常生气则是对心血管造成健康威迫的。不只是是由于生气时人体处于激动状态，血管以及心脏部位所承受的压力比正常状况下超出3倍以上，还由于生气会致使身体内分泌系统出现杂乱，引起其余一系列不适症状。
小暑养生方法3、不要进食油腻食品
过于油腻的食品会致使血液浓度变高，血流速度变慢。长久过去还会致使血管壁变厚，严重者还会致使血管堵塞。血管堵塞的结果是特别严重的，简单致使血管破碎，造成组织坏死。
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建议：大家能够选择一些平淡的食品，特别是一些富含蛋白质