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健
身
房
经
营
管
理
方
案
身运动，健身人员锻炼时量力而行，确保人身安全。
6、文明健身，互爱互让，争做文明运动者，营造健身房和谐友好氛围。
禁止在健身房内喧哗、吵闹、吸烟、随地吐痰、乱丢垃圾等不文明行为。
7、正确使用和爱护健身设备，因使用不当造成自伤的，后果自负。重
型器械必须在他人保护下进行。
8、在使用器械时严禁乱扭乱扳。违反操作规程、随意拆卸器材而造成
器材损坏者要予以偿。
9、严禁在器械上做危害他人的动作，若给他人造成伤害，由其承担相
应后果。
10、发现人员有违规行为及时制止，不听从劝告或有严重危险行为，应
及时向管理人员反应。
11、健身器材仅供本室内使用，用后归回原处，禁止将健身器材拿到室
外或任意挪动。
12、如有技术问题或发现器材有故障，应及时通知管理人员，切勿自行
操作以免运动伤害。
13、严禁酒后或患有高血压、心脏病等不能进行剧烈运动的员工健身，
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违反后果自负。
14、健身房关闭前，做好清洁、关闭电源和门窗。
15、不得擅自增加电器设备。
16、本健身房及器材仅供本分厂人员使用，其他人员入场造成不良后果
的，责任自负。
（六） . 健身房更衣室管理规定：
1、更衣室的使用分男更衣室和女更衣室，不得混用。
2、更衣室的使用时间和健身房开放的时间一致，其他时间严禁使用。
3、健身前须到更衣室更衣，将衣物叠好放好，贵重物品及衣物须自行
保管如有丢失自行负责。
4、使用水笼头沐浴时请按规定操作，文明使用，用完关闭到位。
5、使用厕所时请自觉冲水，更衣室沐浴房严禁大小便，不准随地吐痰，
不乱丢果皮纸屑杂务，严禁在更衣室内吸烟，保持厕所、更衣室的卫生
清洁。
6、请自觉爱护更衣室的各种设施设备，如有损坏照价赔偿。
7、更衣室及卫生间每天安排专人维护清洁，共同维护和保持更衣室的
清洁卫生。
8、请节约用水、用电，不在更衣室清洗个人衣物。
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（七） . 健身房的日常维护管理
1、健身器械有： xx
2、健身房的开放时间为 xx
3、健身房由工会专人负责管理。每日在开放前半小时到达健身房，对
健身器械进行检查、调试，对室内通风，并填写检查记录。在关闭后，
对健身器械进行整理，断电，并填写检查记录。
4、由工作人员负责健身房的日常卫生清洁工作。
5、健身器械的维修由工会负责申报到维修管理部门。
6、工作人员禁止将清洁设施存放在健身房。
（八） . 健身须知：
1、进健身房前避免仓促进食，仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼，
会导致体内蛋白质过量消耗，长期下去有可能使肌***积减少，应饭后
至少 1 小时后再进健身房锻炼。
2、做健身运动时，请穿着合适的运动服和运动鞋，不要穿戴披肩，长
裙、首饰等影响运动的物品。
3、每次运动前，必须严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，
必须加以紧固。零部件的磨损程度如已影响安全使用，必须加紧固定或
及时更换。
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4、每次运动前要先做热身运动，待身体舒展后方可使用器械，且在运
动过程中不要大量饮水，以免增加胃及心肺的负担。
5、身体有残疾、体弱多病者，请在医生及熟练人员的指导下使用，不
可单独使用运动器械。未成年人与年龄过长者必须有人陪同锻炼，不得