文档介绍：
第 2 页 共 。 跆拳道ITF的竞赛规则
竞赛项目：个人套路、个人对打、个人绝技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术。
竞赛种类：国际竞赛和国内竞赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业竞赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。
对打竞赛时间：每场竞赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。
对打竞赛方法：以自由对打为主。
对打竞赛规则：允许运用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。
对打竞赛得分：五分制
1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体
2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体(转身侧踢等)
3分：腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢)，180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)
4分：腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等)，腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢)
5分：腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢，360°跳反抡等)
对打竞赛中允许运用的攻击动作：手：直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚：中段和上段全部腿法，脚踝以下部位踢中有效。
套路竞赛内容：从天地到统一，按不同级别段位
套路竞赛评分标准：
个人竞赛：技术满足度、力气、节奏、平衡、呼吸调整。
团体竞赛：团体合作设计编排、技术满足度、力气、平衡、节奏、呼吸调整。
ITF跆拳道的对打模式分为六种对打模式，分别是：
1、预约对打：即三步，二步，一步对打
2、半自由对打：即点到为止的对打训练
3、自由对打：即根据对打竞技规则进行的全接触对打(竞赛方式)
4、示范对打：即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。
5、预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。
6、脚技对打：即不用双拳，只用脚来相互进攻的对打，和WTF的竞赛对打一样。
ITF跆拳道拳法：在竞技竞赛中只