文档介绍：凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！

摆正备考心态
[摘要]心态决定命运，在考研路上难免会有风雨交加之时，这时你的心态需要摆平放稳，才能以不变应万变，但是激励自身的方法却要得当，否则会适得其反。
凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！

摆正备考心态
[摘要]心态决定命运，在考研路上难免会有风雨交加之时，这时你的心态需要摆平放稳，才能以不变应万变，但是激励自身的方法却要得当，否则会适得其反。
　　点燃激情让能力最大化
　　点燃激情，即自我激励，自己激发、鼓励。在心理学上，激励的含义主要是指激发人的动机，使人具有一股内在的动力，向所期望目标前进的心理活动过程。临床实践表明，一个人没有受到激励时，仅能发挥其能力的20%～30%;而在受到激励时，其能力可以发挥到80%～90%。考研路上同样需要自我激励，否则，即便花了很多时间复习，但由于缺乏前进的动力，也很难实现目标。
　　为什么自我激励对于成功有这么大的作用呢?其实，自我激励也是一种积极的自我暗示，即自动暗示，它是人的心理活动中的思想意识发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为，这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。我们来看一些心理学效应，就知道这种暗示的力量有多大了——
　　●安慰剂效应
　　又名伪药效应、假药效应、代设剂效应(英文：PlaceboEffect，源自拉丁文placebo，意为“我将安慰”)，指的是在不让病人知情的情况下服用完全没有药效的假药，但病人却得到了和真药一样甚至更好的效果。
　　感想——你是不是相信自己，在很大程度上会决定你能否成功!
　　像前面提到的三位考生，小娟、小洛、小方呈现出了三种不同的状态。小娟表面看来是由于考试难度偏高、竞争激烈而怀疑考研成功的可能性，其实是对自己没有信心;小洛低估了考研严峻的形势，盲目仰仗自己熟悉学校、专业、导师的优势却不努力学习加以巩固;只有小方客观分析了跨考的现实困难，相信努力会带来成功，对考研充满信心，最后成功考取了自己向往的专业。
　　●期望效应(皮格马利翁效应、罗森塔尔效应)
　　皮格-马利翁是古代塞浦路斯一位善于雕刻的国王，他把全部热情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，他每天跟这个雕像说话，把这个雕像当成一个真人来对待，后来竟使这座雕像活了起来。心理学家罗森塔尔()和雅各布森()称之为“皮格-马利翁效应”。
　　感想——你期望自己是什么样的人，很大程度上你就会成为什么样的人!
　　同样，中国古代很多小故事也说明了暗示的作用，如《三国演义》中“望梅止渴”的故事就是如此。
凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！

　　由此可见，暗示的力量是强大的，你给自己什么样的暗示，就会带来什么样的情绪和行为，从某种程度上决定了你的命运!魔术大师荷华·索士第常在他的化妆室里跳上跳下，一次又一次地大声喊道：“我爱我的观众!”直到血液沸腾起来，他才走到舞台上，给观众奉上一次次充满活力和愉快的表演。
　　从某种程度上来