文档介绍：

移，我渐渐感觉眼睛越来越看不清晰了。不测不知道，一测吓一跳，当我去医院检察视力时，才知道我已经近视150度了，上课必需要眯着眼睛才能看清投影仪上的字，别提有多难过了。

　　近视眼还有许多危害，除了看不清东西之外，还有许多危害：
　　1、影响智力发展(人对外界信息的获得有90%是通过眼睛来完成，青少年智力发育期更离不开外界。)
　　2、并发症的危害(高度近视会引起视网膜脱落、青光眼……近视度数极深还有可能导致失明。)
　　3。影响身体健康(戴眼镜后，限制了一些体育活动，身体得不到段充分的熬炼，导致发育迟缓。)可见，视力不好会有多大的危害呀!
　　同时，我也要给同学们几点爱护眼睛的留意事项：
　　1、常常进行体育熬炼。
　　2、看书30分钟后要休息、放松眼睛。
　　3、不要在阳光剧烈或灯光灰暗的地方看书。
　　4、要坚持做眼保健操。
　　5、要常常远眺远方，看绿色植物。
　　最终，祝大家有一双光明的眼睛!
　　全国爱眼日爱惜眼睛作文4
　　因为近视，有多少人在苦恼和苦痛之中。我们作为明眼一族，领会着大好江山的漂亮风光，观赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生气勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广袤的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时，又有多少人，为自己沉醉在黑暗和模糊中而哀思伤感。他们眼前好像蒙着薄布，围着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们视察世界的视线。

　　我们有着光明的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中慢慢破坏着自己的眼睛?当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖懊悔药?
　　眼睛的功能再好，不爱护眼睛也是没用的，必需遵守三要三不要：
　　一要留意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10——15分钟，远眺远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。
　　一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿态差会加重眼睛负担。
　　二要留意眼睛熬炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲惫。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
　　二不要常常性地点眼药水。刚运用时眼睛会感觉特别舒适，许久运用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是恐吓你啊。

　　三要多吃爱护眼睛的食物，补充养分。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要养分素。留意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及簇新水果等有助于爱护眼睛。
　　三不要运用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜简单破损使透光度严峻下降，眼睛如同在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。
　　让我们携手来爱惜自己的眼睛吧，让这个充溢欢声笑语的世界恒久能为所欲为地映入眼帘，不再有人再为近视而深深苦恼，像陷入沼泽般哀思不已。我们须要打开眼睛这扇珍贵的窗户，让金色的阳光照耀着我们的心房，让