文档介绍：健康心理学
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主要内容
第五节心理健康与心理不健康
第六节关于健康心理学
第七节心理不健康状态的分类
第八节压力与健康
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具体内容
第五节心理健康与心理不健康
第一单元交往
人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往。
社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。
一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。
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（十）、环境适应能力
心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族延续，就必须适应环境。人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境。
当生活环境条件突然变化时，一个人能否很快地适应下来以保持心理平衡，这就是人们的环境适应能力，往往标志着一个人的心理活动的健康水平。
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第三单元相关概念的区分及内涵
一、临床心理学领域概念的区分
二、健康心理和不健康心理的具体内涵
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心理正常、心理异常问题的图示
心理正常
心理健康心理不健康

心理问题
严重心理问题
部分可疑神经症
心理不正常
含变态人格，确诊的神经症，其他各类精神障碍
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健康心理与不健康心理
健康的心理活动是一种处于动态平衡的心理过程。
不健康心理活动是一种处于动态失衡的心理过程。
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健康心理
健康心理是一种心理状态，它在某一时段内，展现着自身的正常功能。
而从发展角度看，健康心理是在常规条件下，个体为应对千变万化的内、外环境，围绕某一群体的心理健康常模，在一定（两个标准差）范围内不断上下波动的相对平衡过程。
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不健康心理
当心理活动变的相对失衡，而且对个体生存发展和稳定生活质量起着负面作用，那么，这时的心理活动，便称为“不健康心理”状态。
“不健康心理活动”涵盖一切偏离常模而丧失常规功能的心理活动。
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神经症与正常的分界线
常形与变形
评定方法
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心理冲突的常形
一是它与现实处境直接相联系，涉及大家公认的重要生活事件，例如，夫妻关系不和，病人长期想离婚又不想离婚，十分苦恼；
二是他带有明显得到的性质，无论你持什么道德观点，你总可以将冲突的一方是为道德的，而另一方是不道德的。
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心理冲突的变形
一是它与现实处境没有什么关系，或者它涉及的是生活中的鸡毛蒜皮，一般人认为简直不知的为它操心，或者使不懂精神病学的人感到难以理解，很容易解决的问题为什么病人却解决不了。
二是他不带明显得到的色彩。如上例，你不能说吃药和不吃药何者道德何者不道德。心理冲突的变形是神经症性的而心理冲突的常形则是大家都有的经验。
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病程情况
不到三个月为短程，评1分；
三个月到一年为中程，评2分；
一年以上为长程，评3分。
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精神痛苦的程度
轻者病人自己可以主动设法摆脱，评1分；
中度者病人自己摆脱不了须靠别人的帮助或出境的改变才能摆脱，评2分；
重度病人几乎完全无法摆脱，评3分。
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社会功能
能照常工作学习或者工作学习以及人际交往只有轻微妨碍者，评1分；
中度社会功能受损害者，工作学习或人际交往效率显著下降，不得不减轻工作或改变工作或只能部分工作，或某些社交场合不得不尽量避免，评2分；
重度社会功能受损害者完全不能工作学习，不得不休病假或推卸，或某些必要的社会交往完全回避，评3分
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总体评价
如果总分为3，可以认为患不够诊断为神经症。
如果总分不小于6，神经症的诊断是可以成立的。
4~5分为可疑病例，需进一步观察确诊。
需要说明的是，对精神痛苦和社会功能的评定，至少要考虑近三个月的情况才行，评定涉及的时间太短是不可靠的。
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第六节关于健康心理学
工作领域大致有以下5个方面：
健康和疾病中的心理学问题；
促进和维护健康的心理学问题；
疾病防御和治疗中的心理学问题；
疾病患者的心理学问题；
促进健康服务和健康服务政策的制定
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一、躯体疾病患者一般心理特点
（一）对客观世界和自身价值的态度发生改变。
（二）患者的把注意力从外界转移到自身的体验和感觉上