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全国爱眼日宣传资料
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全国爱眼日宣传资料
对于人类来说，眼睛是视觉器官，最重要的感觉器官之一。1996年，国家卫生部、国家部、团中央、中国残联等12个部委联合发出，将爱眼日活动列为国家之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
全国爱眼日宣传资料
　　眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高发展时代更需要一双明亮的眼睛，保护少年、视力刻不容缓。其原因大多数是失调，先天不足及各种不良的用眼****惯，学****紧张，工作夜以继日，长时间看电视、操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。引起视力疲劳的主要原因：
　1、眼部因素：
　　(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
　　(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。
　　(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
　　2、全身因素：全身引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
　　3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。
　　4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
爱眼日资料：爱眼预防
　　1、加强锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。
　　2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼****惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
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　　4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
　　5、坚持做眼操，保证充足睡眠时间。
　　6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良****惯。
　　饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：
　　(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
　　(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。
　　(3)含铬较多食品，如粗面粉、油、葡萄糖等。
　　(4)含维生素A食品，如肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
爱眼日资料：眼保健操
　　指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，要找准，产生酸胀感，手法要柔