文档介绍：

受伤者中7成人的颈椎都在车祸事故中受伤，究其缘由正是与头枕的不正确调整有干脆关系，因此正确调整座椅头枕是很有必要的。

　　头枕正确的调整方法
　　● 头枕高度应与耳廓上沿平齐
　　头枕高度应当调整至与头部平行，头枕中间松软部位与耳廓上沿平行，这样当车辆受到猛烈撞击的时候，头枕爱护头部和颈椎的作用才能最大化的得到体现。
　　● 头部与头枕的间距要尽可能小
　　头部与头枕之间的距离越小，头枕对头、颈部起到的的缓冲爱护作用就越大。这个间距最多在2-3个手指并在一起的宽度。此外，我们还可以在座椅上加装颈枕，以起到更好的对颈部的爱护效果。
　　错误调整头枕的危害：
　　● 头枕高度过高：不能缓冲头部撞击
　　有的挚友习惯将头枕弄得比较高，喜爱用头枕下沿顶住脑袋，但这样做，对爱护我们头、颈部的平安没有任何好处。一般来说头枕中间部分比较松软，发生冲击的时候头枕中间部分会更好起到缓冲作用，从而爱护头、颈部。另外头枕过高的话，还可能会导致头部在撞击的时候撞到头枕的金属固定插棍上，造成损伤。

　　● 头枕高度过低：简单造成颈椎折断，威逼生命。
　　有调整高的，也就有调整低的。有一部分车主喜爱将头枕位置调得很低，让颈椎和头枕接触。
　　其实这样做，问题更加严峻：当车辆受到撞击时，头因惯性会反向冲击头枕，若头枕高度过低，会使颈椎部分撞击头枕上沿，轻则导致颈部受伤，重则颈椎折断导致死亡。
　　二、方向盘调整
　　绝大多数车型，方向盘至少都能进行上下调整，因此对于方向盘的调整主要是也就是聊上下调整的事儿。这里要留意的是，在调整时，要以方向盘上半圈不阻碍眼睛看到仪表盘中的信息为准，以便利您在驾车中可以第一时间通过仪表盘了解车辆的重要信息。
　　假如您车辆的方向盘还可以前后调整的话，那么可以协作调整座椅靠背这个步骤来调整方向盘的前后距离，以达到最好、最舒适、最平安的驾车姿态。
　　三、后视镜调整
　　关于后视镜的调整并没有统一的标准，只要以尽可能的缩小视觉盲区、驾驶员视察舒适为原则就可以。
　　1、车外后视镜调整
　　座椅调整至合适的位置之后，此时视察两侧后视镜，将后视镜绽开后，可以从镜面中视察到自己的车身，并且车身面积不要超过镜像的1/4就是合理范围。

　　其次步就是进行外后视镜凹凸调整，原则上从两侧后视镜中视察车后景象，使远处地平面处于镜像中心即可。不过一些挚友习惯将右侧后视镜角度调低，以便于更好的在倒车时视察右侧路况，这样的做法并没有错，只是角度不要过低，以远处地平线为基准，路面面积不要超过2/3的镜面面积就是合理的范围。
　　2、车内后视镜调整
　　车内后视镜调整起来会相对简单一些，保持正确坐姿，将后窗映射在内后视镜中，并且保持后视镜内的地平线维持在镜面中心即可。
　　四、平安带要调整合适位置/且上车必需系
　　最终一个步骤至关重要，否则前面的努力全都白费：肯定记得系上平安带!!!没有这个安带那你真的是在嬉戏人生，尤其是现在车辆最少都有两个平安气囊，假如不系平安带的话，发生碰撞事故的时候，弹出来的气囊反而会成为强大