文档介绍：关于科学育儿知识讲座
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序
优生优育的本质是以研究人类的生育、抚育、教育、健康生存发展为核心的一门综合应用科学。孕育智商高、能力强、身体棒的宝宝是当今世界各国生物学家、医学家都在研究的课题。
动物可能携带危害胎儿健康的病
原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。严重者狂犬病，因为准备怀孕的女
性应远离宠物。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲
养。
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十月怀胎篇
孕前注意事项
八、改变避孕措施
一般说来，男用避孕套，女用避孕套、宫颈帽、***隔膜等屏障隔离
避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对
妊娠可能产生不利影响，因此如果你们是在使用口服避孕药及宫内节育
器，那么建议你们在准备怀孕前3-6个月前停止使用。
女方如果放置宫内节育器，当然要在拟怀孕前2-3月取环。这样，待子
宫内膜得以修复后怀孕，可避免流产，胎盘异常的发生。
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十月怀胎篇
孕前注意事项
九、进行必要的遗传咨询
怀孕是件好事，但也是令人担忧的事。为了避免生下一个
有问题的孩子，一个畸形的孩子，如在下列情况下，你一定要
向医生进行孕前遗传咨询；夫妻双方有一人患有先天性疾病；
夫妻双方有遗传疾病家庭史；曾分娩过有遗传性疾病或先天性
疾病婴儿；近亲结婚；女性年龄超过35岁，连续3次或3次以上
流产等。
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十月怀胎篇
孕前注意事项
十、孕前尽可能不要服用药物
如果女方因某种疾病需服用药物的话，孕前应向医生咨
询你所用药物是否影响受孕能力，是否会影响胎儿发育，是否
会导致流产等等。一般情况下，假如不影响某些疾病的治疗尽
可能不要服药，尽要能不服用非处方药，因为许多非处方药内
含有咖啡因、酒精等有害物质。如果必须服药，也要在医生的
指导下，尽可能用对胚胎安全的药物。
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十月怀胎篇
孕前饮食
1、孕前饮食误区
当婚后的你感觉甜蜜的二人世界需要再多一个角色分享甜蜜的时候，也就意味
着你要为怀孕做准备了！你就开始进入准妈妈的人生经历了。这种经历充满了情趣
和关爱，也不可避免的存在着很多疑惑。
每个准妈妈都想让自己腹中的宝宝聪明健康，于是可爱的准妈妈们再也不顾及
少女时窈窕的身材而纷纷向美食进军，但是如果一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物
不是什么高明之举，甚至还会带来意想不到的后果。
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十月怀胎篇
在准备怀孕的时候，必要的脂肪酸准备是一定要有的。如果孕前一味减肥，摄入
低脂食物而使体内脂肪缺乏，将导致受孕失败或即使受孕也会危及到胚胎的发育。
所以，脂肪的准备是必不可少的。但脂肪的准备也是很有讲究的，不是所有的
脂肪都是好的，作为准妈妈的你，要为宝宝选择那些有益大脑和体格发育的好的脂
肪，例如一些海鱼、海虾的脂肪就是目前我们需要补充的，因为海鱼的肥肉中主要
含有的是n-3族的脂肪酸；而玉米油、大豆油、葵花子油这样的脂肪准妈妈们就要少
吃了。因为这些植物油中含有的亚油酸过多，除了脂肪的摄入要注意选择外，蛋白
质的食物也不是说越多越好。食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相
应提高，导致流产几率增加。
综上所述，孕前的营养准备也不是说什么都越多越好，应该学会科学的鉴别，
给我们的宝宝一个营养的未来，也给准妈妈自己一个营养的体质基础。
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十月怀胎篇
孕前饮食
2、夫妻孕前营养准备
父母的健康是宝宝健康的基础，在怀孕前3个月，双方应加强营养，改
掉不良****惯，创造最佳营养状态。
具体内容包括以下几点：
1、加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳
类、果仁类等）、维生素的摄入。
2、在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。
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十月怀胎篇
3、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。
4、建立良好的饮食起居****惯，避免过度劳累或熬夜。
5、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。
6、选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。
7、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。
8、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。
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十月怀胎篇
3、孕前饮食调理与优生
凡计划怀孕的妇女，根据个人体质情况，孕前应早作饮食调整，如等
怀孕后再注意，那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有
直接关系，孕前营养状况好的孕妇，所