文档介绍：认知行为治疗(一）
。Beck在60年代开展出的一种有构造、短程、认知取向的心理治疗方法,主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上,通过改变患者对已,对人或认知行为治疗(一）
。Beck在60年代开展出的一种有构造、短程、认知取向的心理治疗方法,主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上,通过改变患者对已,对人或对事的看法和态度来改变心理问题。
一、定义
认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认积和对事的见解等.
认知行为治疗认为:人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,（A·T·Beck）所说：“适应不良的行为和情绪，都源于适应不良的认知".（精品文档请下载）
例如,一个人一直“认为”自己表现得不够好，连自己的父母也不喜欢他，因此，做什么事都没有信心,很自卑，心情也很不好。治疗的策略，便在于帮助他重新构建认知构造，重新评价自己,重建对自己的信心，更改认为自己“不好”的认知.（精品文档请下载）
认知行为治疗认为治疗的目的不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实的策略，找出错误的认知加以纠正。（精品文档请下载）
二、根本概念
"ABC”理论
A指和情感有关系的事件(activating events）;B指信念或想法（Beliefs）,包括理性或非理性的信念;C指和事件有关的情感反响结果(Consequences)和行为反响。（精品文档请下载）
事件和反响的关系：通常认为，事件A直接引起反响C。事实上并非如此，在A和C之间有B的中介因素。A对于个体的意义或是否引起反响受B的影响,即受人们的认知态度，信念决定。（精品文档请下载）
举例:对一幅抽象派的绘画；有人看了非常欣赏,产生愉快的反响;有人看了感到这只是一些无意义的线条和颜色,既不产生愉快感，也不厌恶。画是事件A，但引起的反响C各异,这是由于人们对画的认知评估B不同所致.（精品文档请下载）
认知评估或信念对情绪反响或行为有重要影响,非理性或错误认知导致异常情感或行为,而不是事件本身.
自动思维
遇到事件后的脑子出现的想法称作自动思维.
举例：看到狗便产生恐惧，在看到狗和巩惧反响之间有一个想法是这狗会咬我，还可能有狗咬人的恐惧的想象。狗会咬我就是自动思维。（精品文档请下载）
自动思维没有好坏之分，只有适应和非适应之分。非适应部分也称歪曲思维或错误思维。
歪曲和错误的思维包括主观臆测，以”自动思维’的形式出现
,即这些错误思想常是不知不觉地****惯地进展，因此不易被认识到.（精品文档请下载）
不同的心理障碍有不同内容的认知歪曲， 例如：抑郁症大多对自己,对现实和将来都持消极态度，抱有偏见,认为自己是失败者,对事事都不如意,认为将来毫无希望。焦虑症那么对现实中的威胁持有偏见,过份夸大事情的后果，面对问题,只强调不利因素,而无视有利因素。（精品文档请下载）
常见的认知歪曲。
(1)主观臆想： 缺乏根据,主观武断推测。如某患者某件工