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二十四式简化太极拳拳谱.docx

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二十四式简化太极拳拳谱.docx

文档介绍

文档介绍:.
二十四式简化太极拳音乐节拍一,起势(12拍)(1-4拍)(5-8拍)(9-12拍)二,野马分鬃(24拍)左野马分鬃1?抱手收脚(1-4拍)2?转体上步(5-6拍)3?弓步分手(7-8拍)右野马分鬃1: .
二十四式简化太极拳音乐节拍一,起势(12拍)(1-4拍)(5-8拍)(9-12拍)二,野马分鬃(24拍)左野马分鬃1?抱手收脚(1-4拍)2?转体上步(5-6拍)3?弓步分手(7-8拍)(1-2拍)2?抱手收脚(3-4拍)3?转体上步(5-6拍)(7-8拍)三,白鹤亮翅(8拍)(1-2)2后坐转体(3-4)(5-8)四,搂膝拗步(26拍)左搂膝拗步(10)
1.
转体摆臂(1-2)
2.
摆臂收脚
(3-6)
3.
上步曲肘
(7-8)
4.
弓步搂推
(9-10)
右搂膝拗步(8)
1.
转体撇脚
(1-2)
(3-4)

(5-6)
3.
转体上步(5-6)

(7-8)
4.
弓步棚臂(7-8)
左搂膝拗步
(8)
5.
转体摆臂(1-2)
1转体摆臂
6.
转体後捋(3-6)

7.
转体搭手(7-8)

8.
弓步前挤(1-4)

9.
后坐引手(5-8)
10.
弓步前按(9-10)
工4K干干王壬五,手挥琵琶
(8拍)

(1-2)
八,
左,右揽雀尾(28

(3-4)
拍)

(5-8)
1.
转体分手(1-2)
2.
抱手收脚(1-4)
六,倒卷肱
(32拍)
3.
转体上步(5-6)
右倒卷肱(8)
4.
弓步棚臂(7-8)

(1-2)
5.
转体摆臂(1-2)

(3-4)
6.
转体後捋(3-6)

(5-8)
7.
转体搭手(7-8)
左倒卷肱
8.
弓步前挤(1-4)

(1-2)
9.
后坐引手(5-8)

(3-4)
10.
弓步前按(9-10)

(5-8)
左栏雀尾
右倒卷肱(8)
右栏雀尾

1-2)

3-4)
九,
单鞭(12拍)

(5-8)
1转体运臂(1-4)
1.
购手收脚(5-8)
七,左揽雀尾
(26拍)
2.
转体上步(1-2)

(1-2)
3.
弓步推掌(3-4)

(3-4)
十,
云手