文档介绍：山阳中学七年级“双手头上向前掷实心球”课时计划年级七人数 27人日期 11月 23执教姬中臣班级 5班组班形式自然班周次 13课次 2 内容主题 ( 4-2 ):双手头上向前掷实心球 ( 4-4 ): “趣味折返”重点出手有一定的角度难点全身协调用力学****目标 1、学****双手头上向前掷实心球的技术动作,学会用合适出手角度进行掷实心球动作,掌握体能练****的方法和规则。 2、发展学生上肢投掷力量及灵敏、协调素质。 3、培养学生乐于参加体育运动,勇于克服困难、挑战自我的良好品质。 4、能在练****中和同伴合作竞争、探究交流,感受合作学练的快乐。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一 2’课堂常规: ◎: 1、师生问好。 2、宣布本课内容。◇: 1、向老师问好。 2、明确学****内容。☆:快、静、齐队形: ×××××××× ×××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇二 6’ 1、热身活动绕标志物跑 2、游戏:找朋友伴随音乐在规定区域内跑,当音乐停止时按教师的要求快速找到朋友,然后进行素质练****14*8 2’ 30”2’小中◎: 。 。◇:理解并自组跑步队形和方法。◎: 1、提出要求。 2、音乐提示。◇:集体素质练****充分活动身体各关节,注意队伍间距。队形: 男女分组队形: 散点三 20, 1、投掷实心球: 复****双手头上掷实心球技术,体会蹬地向前上方快速出手的投掷动作。 52’中◎: 1 、示范、讲解:双手持球于头后,稍屈肘,双手向后引球, 自下而上蹬地、收腹,挥臂将球从头后向前上方用力掷出。 2、指导纠错。◇: 1、集体听哨声练****2、学****完整前掷实心球技术。队形: 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇××××××××××× 2 、掷带有彩带的实心球 3 、掷过一定高度的横绳。 4 、完整投掷实心球: 学****身体连贯协调用力的顺序 323 1’ 1’ 1’ 30 ”中中中☆:认真学练,克服错误动作。◎: 1、示范、讲解:。 2、巡视指导。◇: 1、集体练****投掷。 2、学生进行自我检测,通过彩带观察实心球投掷轨迹。☆: 仔细体会,观察高度。◎: 1 、讲解规则:选择合适的高度,将实心球掷过一定高度的横绳) 2、巡视指导。◇:分组合练,不断挑战☆:仔细体会对比不同。◎: 1 、指导、讲解:双手前掷实心球,连贯用力。 2、指导纠错。◇: 1、学会协调用力投掷实心球。 2、自主选择练****的远度。☆:认真练****协调发力,出手有一定角度。队形: 〇〇〇〇〇〇