文档介绍：小学安康教育知识讲座(一)
1、吃冷饮要适当：饭前、睡前、天气太凉时或刚吃完油腻的食物后，不能吃冷饮。冷饮一次不能吃得过多，过多容易引起肚子痛,还会使咽喉部的血管收缩,抵抗才能降低，引起上呼吸道感染.
2、过期食品不能吃：过期、变质的食锻炼，增强身体抵抗力；③要适时增减衣服,减少流感发生的诱因。④教室、房间要经常通风，保持空气新颖；⑤流感流行期间可接种流感疫苗，防止到人多拥挤的地方，还要注意劳逸结合；多饮水，多吃水果,饮食要清谈。（精品文档请下载）
9、预防细菌性痢疾的措施：①搞好环境卫生，特别要注意消灭苍蝇，防止苍蝇污染食品，传播疾病;②注意饮食卫生和个人卫生.③饮食宜清谈，少吃油腻的食物，夏季冷饮也不宜多食,以预防消化道的防御机能下降;④不要过度疲劳，在受凉或疲劳时,更要注意饮食卫生,防止暴饮暴食；⑤积极参加体育活动，锻炼身体，增强体质;⑥细菌性痢疾流行季节应多吃些大蒜，也可用中草药内服预防。（精品文档请下载）
㈠扁桃体对身体的作用
扁桃体可以防止细菌入侵，能把侵入人体的细菌消灭,同时还能产生淋巴细胞，增加人体抵抗力。
㈡保护扁桃体的方法
1、平时要注意锻炼身体，增强体质;
2、保持口腔卫生,坚持早晚刷牙，饭后漱口；
3、不要用口呼吸,防止受凉感冒，感冒了，用盐水漱口。
㈢吃火锅时应该注意什么呢?①不要吃过烫的食物；②不宜打“持久战”；③食物要煮熟、煮透;④要有节制。
㈣过量食用会有哪些危害？
1、盐是一种添加剂，吃多了会有损安康；
2、食盐摄入量过多和高血压和冠心病的发生和开展有亲密的关系；
3、过量食盐会加重肾脏的负担，导致肾脏疾病;
4、高盐饮食会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱;
㈤肺结核的传播途径：
主要是呼吸道，即安康人吸如含有结核杆菌的飞沫、尘埃便有可能被感染，感染后是否发病和身体的抵抗力强弱有很大的关系.（精品文档请下载）
肺结核的主要病症：
常见的临床表现为疲惫无力、精神萎靡、食欲不振、消瘦、午后潮热（每天以后有低热）、夜间有盗汗、重着有咳嗽洛痰，胸疼气短，体重不增,甚至咯血。肺结核在50年前还是一种令人惧怕的疾病，称之为“痨病"。（精品文档请下载）
预防结核病应做到以下几点
（1)早期发现,早期治疗。
（2)加强卫生宣传教育，切断传播途径.
（3）增强个人的抵抗力。
㈥认识水痘病因
水痘是一种带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。病人和带病毒者是本病的主要的传染源。通过空气、飞沫传播，病儿的口腔、鼻腔里含有大量的水痘病毒，咳嗽、打喷嚏时，病毒喷到空气中，安康的孩子吸入后就会发病；还可通过接触或使用病儿的餐具、玩具、衣、被、毛巾等也可被传染，此病传染性很强。无周期性流行，全年均有发病,但有冬春发病顶峰.（精品文档请下载）
(1）水痘病症
埋伏期是10-21日,、头痛、全身乏力，发热数小时可出现皮疹先见于躯干、头部逐渐延及面部和四肢。呈向心性分布，在同一部位同时可见斑疹、丘、疱、和结痂混杂存在数日痂皮脱落,不留疤痕.
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(2）水痘的预防
1、患了水痘一经确诊，应立即在家隔离直至全部结痂;
2、病后衣服、被褥、玩具、用具要拿到阳光下暴晒,食具要煮沸消毒。病室要开窗通风或进展消毒;
3、保持患处皮肤的清洁，剪短指甲,不要搔抓水痘,以免引起感染；
4、发烧时应卧床休息，要多喝开水,饮食要营养丰富且容易消化。
㈦理解蚊子可以传播哪些疾病？
蚊子是夏秋季节非常多见的一种有害昆虫，可传播许多疾病,影响人体安康。蚊子有按蚊、库蚊和伊蚊三种，，以吸食植物汁液为营养,叮人吸血的都是雌蚊。雌蚊一般在气温16℃以上时开场叮咬动物吸血，同时雌蚊是否吸血也和空气的湿度有关，湿度在52％以下不吸血。蚊子对人体的危害在于，在其叮咬有病的动物或人体后会将病原体传染给安康人。蚊子传播的疾病主要有疟疾、乙型脑炎、丝虫病、登革热和黄热病等，这些疾病常可致命或使人终身残疾。（精品文档请下载）
（1）蚊子是怎样传播疾病的？
当蚊子咬了那些患了疟疾、乙型脑炎或其他病的病人时，一些可以引起上述疾病的物质——病原体，就会随着人血进入蚊子体内寄居起来，当这些带着病原体的蚊虫再去叮咬安康人时，寄生在蚊子体内的病原体又乘机钻入安康人的血液里，致使安康人生起病来.（精品文档请下载）
(2）如何预防?
1、改善环境卫生；
2、积极灭蚊;
3、消除可能让蚊子孳生的场所;
4、注意个人卫生及自身防护；
5、按要求做好预防接种；
6、要加强自我保护意