文档介绍：读《阳光女性》心得
《阳光女性》心得体会
君鑫煤业：贾琳琳
“岁月的风尘终究要埋葬一个女人的年轻美貌，但美好的心灵却沾不上灰尘，在阳光下会像金子般恒久发光。”在闲暇之余读了《阳光女性》这本书，对我的感触颇深这本书，看到“阳光女性”四个温暖而又醒目的字眼，让我情不自禁的翻开了这本书，读完了这本书的每一字、每一句，其字里行间都充满了正能量。下面我从以下几个方面谈谈自己的心得体会。
健康心态，快乐相随。在困难面前，人们往往持有不同的心态来面对。有的人积极向上、心怀感恩，而有的人悲观失望、消极不满。持有正面心态的人，其心情是快乐的、愉悦的。持有负面心态的人，其心情是烦闷的、枯燥的。作为一名职业女性，既要在工作中发挥作用，又要在家庭生活中担当主要角色，承受着比男人更大的压力。例如，工作中事务繁杂，经常加班加点无暇顾及家务；努力工作却得不到认可；平白无故受冤枉挨批评等。尤其是当我们的生活比以前过的更好时，自己的财富在不断增加时，其满足感却没有随之上升；拥有的逐渐增多，快乐却逐渐减少；朋友逐渐增多，但真心的朋友却寥寥无几等诸如此类事情会让人心烦。若总是想不明白，越想越觉得憋屈，情绪失调，就会受到负面心态左右，陷入苦恼之中，影响着学****和工作和生活
所谓矛盾无处不在，无时不有。在工作、学****和生活中，摩擦和矛盾也是不可避免、时有发生的，关键是我们用正面的心态去看待。要以积极的心态从正面看问题，塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应对一切。要学会放下、学会宽容、学会原谅他人，合理妥善处事。这样我们的眼前才会有一片蔚蓝的天空，心情才会愉快，工作才会顺利，家庭才会和睦，有好心情才能欣赏好风光。
书中讲到。“只要有一个好的心态才会有幸福可言。所谓命好的人，其实是心态好，所谓命不好的人，其实是心态不好。智慧的女人不会只装扮自己的美丽，而是会培养自己的阳光心态。不是每个女人都长得天生丽质，但每个女人都可以活得漂亮。长得漂亮是天资，活的漂亮是能力”。的确，要想活得漂亮，就要注重内在修炼，提高我们的生活能力，一方面我们要修身养性，陶冶情操，做个高尚的女人；另一方面我们要塑造阳光心态，做个阳光的女人。一个女人最大的幸福不是物质的丰富，也不是天生的丽质，而是身心健康。对于绝大多数人来说，缺少的并不是幸福，而是发现幸福的阳光心态。我们要提高对幸福的任知感，往往许多情况下，幸福都已经光临了我们，可我们却浑然不知，与她擦肩而过。为了获得幸福，一生都在努力，希望每个人都能好好享受这个追求幸福的过程。
心怀感恩，乐观面对。人生就如现场直播，在直播的过程中难免会遇到一些插曲，不可能每天都一帆风顺。就是因为人生中的小插曲才会让人生变得多姿多彩。如果说人一辈子都是一帆风顺的话，那活着还需要追求什么。人生是一个不断追求梦想、不断实现梦想的一个循环往复的过程。常言说“人生不如意十之有八九”，如果我们难以适应，不敢面对，没有足够的勇气去接受现实的挑战，整天活在忧郁之中，那我们就等于被生活给打败了。要知道，舍得是一种处世哲学，有舍便会有得。要拿得起，也能放得下，书中告诉我们“敢于放弃是精明的，乐于放弃是聪明的，善于放弃是高明的。无论我们身遇何种坎坷，也无论受到多大委屈，甚至在别人提出多么苛刻的要求时，如果我们始终能够做到面带微笑，那么我们将会赢得理解、同情和尊重”。这道理讲得太深刻了，启发我在坎坷面前正确对待，正确处理眼前所发生的一切，沿着自己的目标，以坚定的信心去探索、去追求、去奋斗，去实现。
我们生活在这和平、美好的年代，更需要感恩。时常怀有一颗感恩之心，对世间所有给予自己帮助的人和事表示感谢。感谢国家庇护之恩，感谢父母养育之恩，感谢老师教诲之恩，感谢单位培养之恩，感谢邻里互助之恩，感谢大自然慷慨之恩。哪怕是在遭受挫折的时候，应该感谢挫折给我们带来的教训，使我们在以后的工作生活中不至于再次犯错。在经历失败的时候，应该感谢失败给我们带来的宝贵经验，总之，让感恩之花永远都绽放在我们的心田里。
快乐生活，远离烦恼。俗话说“人的欲望是永无止境的”。是的，但是我们不能被自己无法满足的欲望而烦恼。诸如工作的步履艰难，朋友对自己的不忠诚，孩子的不争气等等。要懂得心淡人自乐这个简单的道理，如果能以平常心看待花开花落，云卷云舒，潮起潮落，烦恼就能远离我们。把快乐留给自己，也传递给他人。能远离烦恼就是慧，能享受快乐就是福。有位残疾博士说：“我只看我所有的，不看我所没有的”，道出人生之路的真谛，只跟自己比，不和别人攀，肯定并接受自己的一切，寻找自己的可爱之处，远离烦恼，快乐生活，这才是智者的选择。
书中阐述。“境由心生，一个人的思想