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亢奋的音乐当中翩翩起舞，别看这些中老年人上了年纪，跳起舞来还是相当灵活的，完全不输给年轻人。
不过，有部分老年人长期跳舞过度，导致膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限、下蹲困难、关节内弹响等症状。广场舞有很多腿部弯曲动作，很多人因此弄伤腰腿。弯曲是膝关节最脆弱的时候，而膝关节左右旋转的角度小，弯曲又侧身的动作会让膝关节最容易受伤。
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退休后的陈阿姨是众多广场舞爱好者中的一员，加入广场舞队伍后脱颖而出成为舞蹈团中的领队。从此，陈阿姨跳广场舞比上班还积极，即便刮风下雨天，也会想办法在室内跳。
让陈阿姨怎么也没想到的是，跳了两年多广场舞，她的膝关节就疼得走不了路。一开始怎么也不会想到与跳广场舞有关。到大医院就诊后，医生根据检查结果建议陈阿姨换关节！
关节外科医生忠告，跳广场舞的人群一定要注意保护和爱惜膝关节。如何为膝盖保健？一是注意体重变化，避免肥胖；二是常做膝关节无负重锻炼，如“空踩自行车，拍打膝关节、等”；三是保暖、戴护膝。
建议广大爱好跳广场舞的阿姨们锻炼应适当、时间不要过长、要精选场所，否则容易伤害膝盖，得不偿失。
虽说广场舞暗藏膝盖伤害危机，但能有益于身心健康，害怕受伤却又不想放弃跳广场舞的阿姨们需要一瓶汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙