文档介绍：发球技术基本发球技术?正面下手发球?侧面下手发球?正面上手发球正面下手发球?技术规格与要领?练习步骤与方法正面下手发球正面下手发球技术规格与要领?准备姿势: 面对球网,两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝微屈,上体前倾,左手持球于腹前,右臂自然下垂,两眼注视球。?抛球: 左手将球在体前右侧抛起,高手 20-30 。?击球: 右脚蹬地,身体重心前移,。向前摆到腹前,,随着击球动作身体重心前移,迅速入场。侧面下手发球技术规格与要领侧面下手发球技术规格与要领?准备姿势:左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间,左手持球置于腹前。?抛球:左手将球平稳上抛于胸前,距身体约一臂远,球离手高度约一个半球。抛球同时,右臂摆至右侧后下方。?挥臂击球:利用右脚蹬地向左转体的力量,带动右臂向前上方摆动,在腹前用全掌、虎口或掌根击球后下方。击球后,身体转向球网,并顺势进场。正面上手发球技术规格与要领?准备姿势:面对球网站立,左手托球于胸前,右手扶球,注意观察对方的站位布局,选定自己的攻击目标。?★抛球引臂:左手或双手将球平稳地向右肩前上方抛起,抛球的同时,右臂抬起屈肘后振,肘部弯曲与肩平,五指自然张开上体稍向右转动抬头挺胸、展腹、身体重心移动至右脚上。?★挥臂击球:击球时利用蹬地转体和迅速收胸收腹的动作手臂迅速猛烈的向上方挥动,重心随之移至左脚。手臂伸至右肩上方, 以全掌击球的后中下部,手触球时手腕应有向前推压的动作,使球向前旋转飞行。动作关键,弧形挥臂,全掌击满球,手腕向前推压下甩