宝宝便秘如何调理.docx

文档介绍：宝宝便秘如何调理
1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水;。
2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量;。
3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生;。
4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;。
5、增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;。
6、补充益生菌:可以通过补充益生菌来改善,例如宝贝乐儿童益生菌颗粒,它可以调理宝宝的肠胃菌群平衡,梳理消化道,使食物被很好的消化,这样便秘也就消失了,益生菌还可以增强宝宝的免疫力及抵抗力,一举两得。。
7、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
#宝宝疾病#。
爱乐活宝宝疾病。
每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水
多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量
补充益生菌
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