文档介绍:浅谈消防官兵体能训练
of accountability, redress of orders and prohibitions. Strengthening the honesty and self-discipline才能发挥它应有的战力,同样消防部队也是同样的道理。消防部队时刻处于战备执勤状态,平时训练任务繁重使队员们的心理和生理的压力过大。因此,消防部队应多组织一些团体性的体育竞赛,如篮球,足球,排球,接力跑等。这不仅可以缓解队员们的压力,愉悦身心,同时还可以不知不觉的进行一定量的体能训练和争强团队协作能力,何乐而不为之。
of accountability, redress of orders and prohibitions. Strengthening the honesty and self-discipline of leading cadres honesty in politics and education work, enhance leaders ability to resist
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体能训练应与专业技战术相结合
体能训练中,体能和技术是一体的,密不可分的。技术就是要求肢体动作实现它的生物力学的合理性;体能要求运动生理学的合理性。在进行体能训练的同时要结合实战中的技术,使体能和技术的训练合二为一,在训练体能的时候要把实战技术融入其中,在训练实战技巧的时候也不能撇开体能训练。为了使消防队员在实际作战中能充分发挥平时训练所取得的效果,我认为,在体能与技术相结合训练时应按照“分训———合训———分训———合训”的训练方式。
注重训练后的恢复
消防队员体能训练是一项大强度、大运动量的训练,在训练过程中要求消防队员身体承受尽可能大的运动负荷,这会使消防员身体机能产生变化,出现疲劳状态,长时间的高强度训练必然会给消防队员带来生理疲劳,最终会导致训练的质量下降。身体只要运动就会产生疲劳,体能训练是由高强度,大运动量的运动组成,因此更会产生疲劳。因此,在消防队员进行高强度,大运动量的体能训练后,教练员要客观科学的判断消防队员的疲劳程度,并采取有效的恢复方法。
4 进行体能训练应注意的事项
运动损伤的预防与处理
增强防伤观念,并根据场地、器材及训练科目的具体内容,制定安全措施,确定专人负责安全保护。教练员在训练前