文档介绍：产后肌肤调养全面指导
许多产妇在分娩后头发暗淡,皮肤毛孔变粗,指甲较易断裂,肌肤会显得干燥,乳房失去弹性,腹部也没有了原来的线条。这是由于产后激素水平较孕期有很大不同,导致内分泌失调,影响了皮肤、指甲、头发的新陈代谢所致。对此,产妇应多补充B族维生素和生物素,给发根及头发补充充足营养,让头发更亮丽。补充多种矿物质和微量元素,促进指甲的生长、修复,让指甲更健康。还可以补充维生索E等具有抗衰作用的天然氧化剂,让皮肤更加润泽。。
身为母亲、妻子、女性,为了今后的生活,要重视健康和年轻。为了及早恢复美丽,要创造属于自己的时问,积极保养,持之以恒地训练体力利保养肌肤,效果很好,情绪也会舒畅。不妨在入浴时,或是利用睡前的放松时间,来做做看!。
除了体力的训练和肌肤的保养之外,贴身内衣裤电是必要的,在产前、产后选用合体的贴身内衣裤,对于保持乳房的弹性,恢复腰身,有很大的功效。。
(一)产后的肌肤困扰。
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,气色不好。。
,化妆品不适用。。
,生长褐斑、雀斑。。
(二)肌肤保养的要点。
、操持家事之间,常常疏忽了生产前一直在进行的肌肤保养。每天持之以恒地做保养,是肌肤保养的基本原则。。
,受到荷尔蒙的影响,体质、肌质都会产生变化,不可以认为和平常一样就可以了:应该再度检视一下。有时候可以和平常一样来保养,有时候则要添加一些保养,至于保养方法则因人而异。。
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(1)洗脸和按摩洗脸是肌肤保养的基本。,早晚一定要洗脸。化妆时,基本上要有双重手续,即清沾卸妆加洗脸。产后是肌肤最敏感的时期,但不会因为清洁肌肤,而使肌肤受剑伤害,反而会越漂亮,应该趁此机会开始进行正确的保养方法。洗脸的要诀:不可刺激脸部、使用整个手掌。方法:先清洁,后轻轻抚按脸部和头部,使用手心从脸部的中心朝外按摩。要同时考虑到脸部和颈部,在保养脸时,一定也要保养到颈部。。
其按摩的要点为:。
①不可用力揉搓;。
②从脸部的中心朝向外侧,单方向的进行;。
③眼睛部的中心例向外侧,单方向的进行;。
④眼睛的周围不可涂抹乳液,眼睛周围的内黏膜组织会排斥油分,一接触到油分,会引起浮肿,所以,要避免涂抹乳液;。
⑤把脸部按摩霜摊平在整个手心上把按摩霜涂抹在脸部上从中心朝向外侧进行按摩,此时不可用力,身心要同时放松。至于脸部的弧线,右侧使用左手,左,侧则使用右手,由上往下进行按摩。轻轻地冲洗,阿使刚化妆水来训整。。
(2)敷脸敷脸也和按摩一样,以l周2~3次为标准,也可依肌肤的状况而定,尤其是肌肤受伤害的人。T区属油性但其他部分却很干燥的认,就要灵活敷脸的种类。敷脸,能吸收所分泌出来的多余皮脂,调整肌肤,保持滋润,只要是适用自己肤质的方法,就能保持肌肤的美丽。其敷脸的要决:避免涂到眼和口的四周,厚度方面要适量,刚好盖住肌肤的程度即可。5—10min后,用水冲洗,特别油性的以及其他容易干燥的部分,要区分使用敷脸剂。
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(3)产后黄褐斑的治疗在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑,由于它以鼻尖和两个面颊部最突出,且对称分布,形状像蝴蝶,、孕激素增而产生的。因存在个体