文档介绍：1 妙招,让幼儿晚上早早睡晚上快 9 点了,3 岁的晶晶还在大卡车玩具前忙碌着, 他往大卡车里装各种玩具和零食, 然后从房间这头推到那头, 又从那头推到这头, 满头大汗,乐此不疲。妈妈喊:“晶晶, 该睡觉了, 咱们洗脸刷牙吧。”“不, 我不困!”晶晶头也不抬地答道, 继续推他的大卡车。“不是说好了每天晚上9 点睡觉吗? ”妈妈有点着急。晶晶指指正在看电视的爸爸说:“爸爸还没睡, 我也不睡。”在拉锯战中,每晚都要拖到 10 点才能睡觉,妈妈担心经常晚睡会影响孩子的身体发育,可一直找不到好的办法。看着晶晶妈妈焦急的眼神, 我告诉她, 幼儿的大脑皮层兴奋和抑制不平衡、抑制弱于兴奋, 如果睡前有较为激烈的活动, 就会使孩子的大脑仍处于兴奋状态,导致活动难以停止下来,自然也不会想睡觉了。另外,家长的熬夜行为也容易让孩子模仿。其实, 孩子入睡难是很多家长面临的问题, 我儿子凡凡的入睡难也曾经让我很头疼,后来我用游戏的方式成功解决了这个问题。那晚他在搭积木城堡,为了让他早一点睡,我决定提前介入。 8:20 时我坐到他童车旁问他:“凡凡你在干嘛呢? ”“我在搭建小桥!”“哦,凡凡在上班呀!”我接着又说:“凡凡同学, 我是司机, 在开公交车呢!我8: 30 开车过来接你下班回家睡觉好不好? ”凡凡一听, 痛快地答应了。我又强调:“那我车先开回去了, 8: 30 我再开来哦!凡凡要准时下班哦!”他 2 向我招招手:“再见!”很快, 10 分钟过去了,我又把童车推到凡凡身边,说:“公交车 8: 30 准时开过来了,凡凡同学也下班了,请上车吧!”可凡凡像是没有听见一样,继续摆弄他的小桥。我拿本书卷成喇叭:“客厅站到了,开门请当心, 请前门上车, ***下车, 103 路将开往李奇凡卧室!”这下, 凡凡听到熟悉的报站语(因为经常带他坐公交车去外婆家) ,立即起身坐进童车。我在后面推,一直推到他的卧室门口,我又报站:“李奇凡卧室站到了, 下车的乘客请往***走……”凡凡乖乖地下了车。这下好啦,进了卧室,就乖乖地听我指挥,准备上床睡觉了。末了, 他还对我说:“妈妈,明天你还要开公交车接我睡觉!”这样一个简单的游戏,让一场睡前的战斗自然化解。【规则与做法】引导孩子睡觉要注意的事项: 1. 睡前活动巧安排首先, 在晚间尽量选择运动量小、较为安静的活动让孩子来玩, 比如涂鸦、夹豆子、看图画书等,避免需要跑跑跳跳、打打闹闹的活动。其次,在选择活动项目上要算计好时间,最好是选择过程性活动。比如下棋, 下完一盘棋作为一个过程而结束; 再比如讲故事, 以讲完作为结束。这些过程性活动让我们容易把握时间,就不容易和睡觉时间相冲突。孩子也会在心理上有一个阶段的结束感, 如果不是过程性活动, 如看电视、随意地玩玩具等,孩子就会玩起来没完没了。 2. 制定合理的作息时间并坚决执行 3 坚持执行合理的作息时间会让孩子觉得这是一种常规,谁也不能打破。但由于小孩子自律性差, 执行起来经常会打折扣。因此, 需要有弹性地坚持原则。弹性地坚持,即坚决遵守规则,哪怕孩子哭闹也不能让步, 但态度上是温和的, 表情上是平静的, 目光里是充满爱的, 行为上是节制的(不打骂,不发火,不唠叨) ,对待孩子的情绪上是宽容的(接纳,安慰,甚至允许反抗) 。这样,孩子知道要破坏规则是不可能的,并且还知道爸妈依然是爱他的。 3. 父母要给