一周助孕食谱之四.pdf

文档介绍：周四助孕食谱
阿胶红枣(准妈妈)

原料:阿胶、红枣、蜂蜜
做法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿
胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用
用法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,放入热水冲泡,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身
暖洋洋的。
功效:这个方法比较适合气血虚的准妈妈,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气
血虚的话会影响受孕。

六味鸡汤(准爸爸)

原料: 鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药,盐、酒
做法: 鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净,沥干。将药材及鸡腿加水熬汤,大火
开后转小火约煮 20 分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
功效: 改善精液稀薄、增加体力。
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